夜惊症的应对包括一般治疗和医疗干预。一般治疗需改善睡眠环境、规律作息，进行心理疏导与压力缓解；医疗干预方面一般优先非药物干预，效果不佳时谨慎药物治疗，儿童和成人有不同注意事项，儿童要观察发作、避免诱因等，成人要合理安排生活、及时就医。
一、一般治疗措施
1.改善睡眠环境
保持卧室环境安静、舒适，温度适宜，避免过冷或过热。对于儿童来说，温馨且稳定的睡眠环境有助于减少夜惊发作的可能性。不同年龄段的人群对睡眠环境的要求略有不同，儿童可能更需要简洁、无过多刺激的环境，而成人则可能更注重光线、噪音等因素对睡眠的影响。
规律作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，这有助于调整人体的生物钟，对于各年龄段的夜惊症患者都有一定帮助。比如儿童长期保持规律作息，能使神经系统发育更趋于稳定，降低夜惊发生风险；成人规律作息可维持正常的睡眠-觉醒周期，减少夜惊发作频率。
2.心理疏导与压力缓解
对于因心理压力、焦虑等情绪因素引发夜惊症的人群，进行心理疏导非常重要。可以通过与专业心理咨询师沟通交流，了解产生压力的根源并采取相应应对措施。例如，对于长期处于工作压力大的成人，可学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来缓解焦虑情绪，从而减少夜惊发作。儿童若因生活中的一些变化（如搬家、换幼儿园等）出现夜惊，家长应给予更多的安抚和陪伴，帮助其适应新环境，减轻心理负担。
二、医疗干预相关
1.药物治疗的考量
一般优先考虑非药物干预，仅在非药物治疗效果不佳且夜惊症严重影响患者生活质量时，才会谨慎评估药物治疗的可能性。目前用于夜惊症治疗的药物并没有特定的、广泛应用且经大量严格临床验证的单一药物。如果考虑使用药物，需根据患者具体情况由医生权衡利弊后决定。对于儿童患者，要格外谨慎使用药物，因为儿童的身体发育尚未完全成熟，药物可能带来的不良反应需要充分评估。
2.针对特殊人群的注意事项
儿童：儿童夜惊症较为常见，家长要密切观察儿童夜惊发作的频率、表现等情况。在日常生活中，要避免儿童在白天过度兴奋、疲劳等，这些因素可能诱发夜惊。同时，当儿童发生夜惊时，家长不要强行唤醒儿童，可在旁边轻声安抚，待其自行缓解。另外，要保证儿童营养均衡，充足的营养有助于儿童神经系统的正常发育，降低夜惊发生的可能性。
成人：成人夜惊症可能与工作压力、生活事件等有关。成人要注意合理安排工作和生活，避免长期处于高度紧张状态。如果成人夜惊频繁发作且严重影响睡眠和日常生活，应及时就医，向医生详细描述夜惊发作的具体情况，包括发作时间、伴随症状等，以便医生进行准确诊断和制定合适的治疗方案。
