刷牙时牙龈出血原因有刷牙方式不当、口腔局部创伤或不良修复体、牙菌斑与牙结石堆积、牙龈炎症或牙周疾病、维生素缺乏等。
1.刷牙方式不当
刷牙力度过大、牙刷刷毛过硬，或横向拉锯式刷牙，会直接损伤牙龈边缘的脆弱黏膜，破坏牙龈与牙齿的贴合度，引发机械性出血。
2.口腔局部创伤或不良修复体
进食过硬食物划伤牙龈、假牙或补牙材料边缘不平整，会持续摩擦刺激牙龈，造成局部黏膜损伤，刷牙时诱发出血。
3.牙菌斑与牙结石堆积
口腔清洁不彻底时，食物残渣会形成牙菌斑，长期未清理会矿化形成牙结石。二者会持续刺激牙龈，引发牙龈炎，使牙龈充血红肿，刷牙时易出血。
4.牙龈炎症或牙周疾病
牙龈炎未及时干预会发展为牙周炎，炎症会侵袭牙周深层组织，导致牙龈萎缩、牙周袋形成，牙龈质地变脆，轻微刺激就会出血。
5.维生素缺乏
缺乏维生素C会导致牙龈组织的胶原蛋白合成受阻，牙龈变得脆弱、易出血；维生素K缺乏则会影响凝血功能，间接增加牙龈出血的概率。
牙龈出血多与口腔清洁不到位、刷牙习惯不佳相关，炎症、营养缺乏及局部刺激也会诱发。改善需从规范刷牙、定期洁牙入手，及时处理口腔损伤与修复体问题，补充相关维生素，可有效缓解症状。
