偏头痛引起的眼睛胀痛通常需要采取休息缓解、冷敷镇痛、调整环境、按摩放松、及时用药等措施来减轻症状并预防加重。
1、休息缓解
立即停止用眼活动，选择安静昏暗的环境闭目休息，避免强光刺激加重眼睛胀痛。可平躺或半卧位，用枕头垫高头部，促进头部血液循环，缓解因偏头痛引发的血管痉挛性疼痛。
2、冷敷镇痛
用干净毛巾包裹冰袋或冷毛巾敷于额头及眼周，每次10-15分钟，间隔半小时可重复。低温能收缩血管，减轻神经末梢敏感度，有效缓解偏头痛伴随的眼睛胀痛和眼眶压痛感。
3、调整环境
保持室内通风良好，温度控制在22-25℃，湿度维持在40%-60%。避免接触香水、烟雾等刺激性气味，减少电子屏幕使用时间，防止视觉疲劳诱发或加重偏头痛发作。
4、按摩放松
用指腹轻柔按摩太阳穴、印堂穴及眼周穴位，如攒竹穴、鱼腰穴，每个穴位按压30秒至1分钟，以局部酸胀为度。配合深呼吸练习，每次吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，帮助放松紧张的头部肌肉。
5、及时用药
若疼痛持续不缓解，可在医生指导下使用非甾体抗炎药或特异性偏头痛治疗药物。避免自行滥用止痛药，防止药物过量性头痛发生。中药可选用川芎茶调散等疏风止痛方剂调理。
若眼睛胀痛伴随视力模糊、呕吐、肢体麻木或头痛频率明显增加，需立即就医排查青光眼、颅内病变等严重疾病。长期偏头痛患者建议定期神经内科随访。
