牙龈肿由口腔清洁不到位、牙周炎症、智齿萌出、上火内热、牙齿根尖周炎、食物嵌塞引发。
1、口腔清洁不到位
日常刷牙不彻底，牙菌斑和牙结石在牙龈边缘堆积，持续刺激牙龈黏膜，引发牙龈充血红肿，这是常见的诱因。饭后未及时清理食物残渣，细菌大量滋生，会加重牙龈刺激，初期表现为刷牙出血，后续逐渐发展为明显肿胀，做好清洁可快速缓解。
2、牙周炎症
牙龈炎未及时改善会发展为牙周炎，炎症侵袭牙周深层组织，导致牙龈红肿、松软，还会伴随牙周袋形成、牙槽骨吸收，肿胀部位按压有痛感，还可能出现口臭。牙周炎症多由菌斑牙结石长期刺激导致，不干预会持续加重牙龈损伤。
3、智齿萌出
智齿萌出空间不足时会出现阻生，挤压周围牙龈组织，还易藏污纳垢滋生细菌，引发智齿冠周炎，表现为牙龈局部红肿疼痛，严重时会扩散至脸颊，伴随张口困难。智齿萌出阶段清洁难度大，是牙龈肿的常见诱因之一。
4、上火内热
长期吃辛辣刺激食物、熬夜、情绪烦躁，会导致身体上火内热，口腔黏膜抵抗力下降，牙龈易出现自发性红肿，无明显外伤却有胀痛感，还可能伴随口舌生疮，调整饮食和作息后，红肿症状会逐步自行消退。
5、牙齿根尖周炎
牙齿龋坏未及时治疗，炎症蔓延至牙根尖部位，形成根尖周炎，炎症突破骨膜会导致牙龈对应部位鼓包红肿，按压肿胀处有明显痛感，还可能伴随牙齿咬合疼痛，肿胀部位后期可能出现化脓，需及时处理牙根炎症。
6、食物嵌塞
牙缝间嵌塞鱼刺、肉丝、坚果壳等异物，未及时清理会压迫牙龈，同时滋生细菌引发局部炎症，表现为牙龈局部红肿疼痛，位置多集中在嵌塞食物的牙缝处，清理异物后，红肿症状会快速减轻，日常需及时清理牙缝残渣。
若牙龈肿胀持续超3天未缓解，伴随化脓、面部肿胀、发热、张口受限，或牙齿剧烈疼痛，需及时就医检查治疗，避免炎症扩散加重病情，日常做好口腔清洁，减少牙龈红肿诱因。
