身上不自觉抖动分生理性和病理性，生理性由疲劳、寒冷、情绪因素引起，经休息保暖调情绪可缓解，病理性包括神经系统疾病（帕金森病、特发性震颤、癫痫等）、内分泌疾病（甲亢、低血糖等）、其他疾病（电解质紊乱、药物副作用等），发现病理性抖动需及时就医检查治疗儿童更应重视及时排查原因。
疲劳因素：长时间进行重体力劳动、剧烈运动或过度劳累后，身体肌肉会产生大量乳酸等代谢产物，可能导致身上不自觉抖动。例如，进行长跑后，腿部肌肉疲劳就可能出现不自主的轻微抖动，这是因为疲劳使肌肉的正常收缩舒张功能受到一定影响。成年人因日常工作压力大、作息不规律导致身体疲劳时较易出现，儿童若过度玩耍也可能因身体疲劳出现抖动情况。
寒冷刺激：当人体处于寒冷环境中，为了维持体温，肌肉会不自主收缩，以产生热量，从而引起身上抖动。比如在寒冷的冬天，暴露在户外未做好保暖措施时，就可能出现身体不自觉发抖的情况。各个年龄段人群都会因寒冷刺激出现这种生理性抖动，儿童体温调节能力相对较弱，更易受寒冷影响出现抖动。
情绪因素：人在极度紧张、恐惧、兴奋等强烈情绪状态下，体内肾上腺素等激素分泌增加，会影响神经肌肉的调节，导致身上不自觉抖动。像上台演讲前极度紧张的人可能会出现身体发抖的情况，成年人和儿童在面临强烈情绪冲击时都可能出现此类生理性抖动，儿童可能因受到惊吓等出现情绪相关的抖动。
病理性抖动
神经系统疾病
帕金森病：多见于中老年人，是一种常见的神经系统退行性疾病。主要症状包括静止性震颤，常从一侧上肢远端开始，表现为手指像搓丸样的抖动，随后可累及同侧下肢及对侧上下肢，还可伴有运动迟缓、肌强直、姿势平衡障碍等。其发病机制与黑质多巴胺能神经元变性死亡有关，导致多巴胺分泌减少，影响神经调控功能。
特发性震颤：也称为原发性震颤，是一种常见的运动障碍性疾病，约60%有家族史。主要表现为姿势性震颤和动作性震颤，往往见于一侧上肢或双上肢，头部也常受累，表现为点头或摇头，少量饮酒后震颤可暂时减轻，多见于中老年人，但各年龄段都可能发病。其具体发病机制尚不完全明确，可能与基因遗传等因素有关。
癫痫：是由于脑部神经元异常放电引起的突然、短暂的脑功能失调综合征。部分癫痫发作类型可表现为身体某部位不自觉抖动，如局限性运动性发作可表现为身体某一局部不自主抽动，可发生在身体任何部位。任何年龄都可发病，儿童和青少年相对多见，其病因包括遗传因素、脑部疾病、全身或系统性疾病等。
内分泌疾病
甲状腺功能亢进：简称甲亢，由于甲状腺激素分泌过多，机体代谢亢进，神经肌肉兴奋性增高，可出现身上不自觉抖动，还常伴有多汗、心慌、多食、消瘦、烦躁易怒等症状。各年龄段均可发病，成年人多见，儿童也有因甲亢出现抖动情况的报道。
低血糖：当血糖浓度过低时，会影响神经细胞的正常功能，导致交感神经兴奋，出现身上不自觉抖动，还可伴有心慌、出汗、饥饿感、头晕等症状。常见于糖尿病患者用药不当、长时间未进食等情况，各年龄段都可能发生低血糖相关抖动，儿童若长时间未进食也可能出现。
其他疾病
电解质紊乱：如低钙血症，血清钙浓度降低会导致神经肌肉兴奋性增高，出现手足抽搐、身上不自觉抖动等症状，还可伴有感觉异常。可见于维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等情况，各年龄段都可能发生电解质紊乱相关抖动，儿童若存在维生素D缺乏等情况易出现低钙相关抖动。
药物副作用：某些药物在使用过程中可能出现身上不自觉抖动的副作用，如一些抗精神病药物、支气管扩张剂等。不同药物引起抖动的机制不同，使用相关药物的患者需密切观察自身情况，若出现抖动等不良反应及时就医评估。
当发现身上不自觉抖动时，若为生理性因素引起，通过休息、保暖、调整情绪等多可缓解；若为病理性因素引起，需及时就医，进行详细检查，如神经系统检查、内分泌检查、脑电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。对于儿童出现身上不自觉抖动情况，家长更应重视，及时带孩子就医排查原因，因为儿童身体处于生长发育阶段，一些疾病对其影响可能更为关键。
