膝盖疼痛可通过非药物、药物及手术治疗。非药物治疗包括休息制动、物理治疗（冷敷热敷、按摩、康复训练）和辅助器具（护膝）使用；药物治疗有非甾体抗炎药和糖皮质激素但需注意适用人群；手术治疗适用于严重膝盖疾病，如半月板损伤保守无效、骨关节炎晚期等，不同手术有相应适用人群及需考虑特殊情况。
一、非药物治疗方法
（一）休息与制动
对于因过度使用膝盖导致疼痛的人群，如长期进行跑步等运动的人，充分休息是基础。让膝盖停止过度活动，避免加重损伤。例如，减少跑步、上下楼梯等对膝盖压力较大的活动，给膝盖足够的时间恢复。对于儿童来说，如果是因为玩耍过度导致膝盖疼，也要减少剧烈的跑跳等活动。
（二）物理治疗
冷敷与热敷：在急性损伤期，如膝盖扭伤后的24-48小时内，可进行冷敷。冷敷能减少局部充血、肿胀和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在膝盖部位，每次15-20分钟，每天数次。而在损伤48小时后，若肿胀不再加重，可改为热敷，促进血液循环，帮助炎症消退和组织修复。比如，老年人膝盖退变引起的疼痛，在非急性发作期可以适当热敷，但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
按摩：由专业人员进行适度的膝盖周围按摩，可以放松肌肉，改善膝盖的血液循环。但要注意按摩的力度和手法，对于有膝盖疾病较为严重的人群，如患有严重关节炎的患者，需谨慎按摩，避免加重病情。儿童如果是因为生长发育过程中姿势问题导致膝盖疼，可在专业人士指导下进行适当轻柔按摩，但要排除骨骼发育异常等情况。
康复训练：根据膝盖疼痛的原因进行针对性康复训练。例如，因膝关节周围肌肉力量不足导致的膝盖疼，可进行股四头肌等长收缩训练，即患者平躺在床上，伸直膝关节，收紧大腿前面的肌肉，保持5-10秒，然后放松，重复进行。对于运动员等人群，还可以进行平衡训练、膝关节活动度训练等，增强膝关节的稳定性和活动能力。儿童如果是运动姿势不当引起膝盖疼，可在专业康复师指导下进行适合儿童的康复训练，促进膝盖健康发育。
（三）辅助器具使用
护膝：对于经常需要使用膝盖的人群，如登山爱好者、膝关节有轻度损伤的人等，佩戴合适的护膝可以提供支撑，减轻膝盖的压力。护膝能在一定程度上限制膝关节的过度活动，缓解疼痛。老年人膝关节退变，佩戴护膝在行走、上下楼梯时可减轻膝盖的负担。儿童如果是处于生长发育期，因运动导致膝盖有轻微不适，也可在医生建议下佩戴合适的儿童护膝，但要注意选择合适尺寸，避免影响儿童膝关节的正常发育。
二、药物治疗（仅提及药物名称）
非甾体抗炎药，如布洛芬等，可用于缓解膝盖疼痛、肿胀等症状。但对于有胃肠道疾病史的人群要谨慎使用，老年人使用时需注意可能增加胃肠道出血等风险，儿童一般不优先使用此类药物，除非在医生严格评估后认为利大于弊。糖皮质激素，如局部注射的糖皮质激素，可用于缓解严重的膝盖炎症疼痛，但长期大量使用可能有副作用，如导致膝关节软骨退变等，需严格掌握适应证和剂量，特殊人群如孕妇、有感染性疾病的人群等要避免随意使用。
三、手术治疗
（一）适应证
对于一些严重的膝盖疾病，如严重的膝关节半月板损伤经保守治疗无效、严重的膝关节骨关节炎晚期等情况，可能需要手术治疗。例如，半月板撕裂严重，影响膝关节功能，经长期保守治疗效果不佳时，可考虑半月板修复或切除手术。严重的膝关节骨关节炎患者，关节软骨严重磨损，疼痛剧烈，影响日常生活，经多种保守治疗无效后，可考虑关节置换手术等。
（二）不同手术方式及适用人群
半月板修复或切除手术：适用于半月板损伤的患者。年轻患者半月板损伤有修复可能的会尽量选择修复手术，而对于损伤严重无法修复的老年患者可能选择切除手术。儿童半月板损伤较为少见，若发生，需根据具体病情由专业医生判断是采取保守还是手术治疗，因为儿童的半月板还在发育中，手术需谨慎考虑对未来膝关节发育的影响。
膝关节置换手术：主要适用于严重膝关节骨关节炎患者，尤其是老年人。但对于年轻患者，一般不首先考虑膝关节置换手术，除非是非常严重的膝关节病变。特殊人群如患有严重心肺疾病等不能耐受大型手术的患者，要谨慎评估手术风险后再决定是否进行手术。
