低烧一直头疼可能由感染性（如病毒、细菌感染）和非感染性（自身免疫病、环境因素）等多种原因引起，不同人群病因有别，可通过休息、调节环境及物理降温缓解，出现该症状应及时就医，检查明确病因，若症状持续不缓解或伴严重症状需立即就医。
一、明确低烧及头疼的可能原因
低烧一直头疼可能由多种原因引起，感染性因素较为常见，如病毒感染（像普通感冒病毒、流感病毒等）、细菌感染（如肺部感染、泌尿系统感染等）；非感染性因素也不容忽视，例如自身免疫性疾病（如类风湿关节炎早期可能出现低热伴头痛）、环境因素（高温环境下导致的中暑前期表现为低热、头疼）等。不同人群由于年龄、性别、生活方式和病史不同，具体病因也有差异。儿童可能因呼吸道病毒感染引发低烧头疼，老年人若有基础疾病如高血压，血压控制不佳时也可能出现类似症状，女性在生理期前后激素变化也可能导致低热头疼等情况。
二、非药物缓解措施
休息与环境调节：保证充足的休息，创造安静、舒适、温度适宜（一般室内温度保持在22~25℃左右）、通风良好的环境。对于儿童来说，要营造温馨且利于休息的睡眠空间；老年人则需注意休息环境的安全，避免摔倒等情况。如果是因高温环境导致的低烧头疼，应迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处。
物理降温：可采用温水擦拭身体的方式进行物理降温，用32~34℃的温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降低体温，进而可能缓解头疼。儿童皮肤较为娇嫩，擦拭时要注意力度轻柔；老年人皮肤感觉相对不敏感，要注意水温合适，避免烫伤。擦拭时间可控制在10~15分钟左右，期间密切观察体温变化和身体反应。
三、及时就医评估
当出现低烧一直头疼的情况时，应及时就医进行相关检查以明确病因。医生通常会进行详细的病史询问，包括近期是否有感染接触史、基础疾病情况等；进行体格检查，如测量生命体征、检查头部体征等；还可能会安排实验室检查，如血常规（了解白细胞、中性粒细胞等情况判断是否有感染）、C反应蛋白（辅助判断感染程度）、自身抗体检测（排查自身免疫性疾病）等；必要时可能会进行影像学检查，如头部CT或MRI（排查颅内病变等情况）。对于不同人群，就医时的注意事项也不同，儿童就医时家长要准确描述孩子的症状表现及发病过程；老年人就医要携带以往的病历资料等，以便医生全面了解病情。
如果低烧头疼症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、意识改变、颈部僵硬等，更要立即就医，因为这些可能是某些严重疾病的危险信号，需要及时得到专业的医疗干预。
