膝关节半月板损伤典型症状包括疼痛、肿胀、活动受限、关节弹响或卡顿感、打软腿，不同人群症状表现因年龄、性别、生活方式及病史存在差异。
一、疼痛
疼痛主要位于膝关节内侧或外侧关节间隙处，活动时加重，休息后缓解。年轻人急性损伤（如运动扭转）多表现为刺痛或撕裂感，疼痛程度与损伤面积相关；老年人慢性退变（如年龄增长导致半月板退变）多为酸痛或胀痛，晨起或久坐后加重。女性因产后激素变化导致关节囊松弛，若伴随运动不当，疼痛出现概率较男性高1.2-1.5倍；运动员在篮球急停、足球变向等动作后疼痛明显，业余运动者因动作不规范，疼痛部位可能更靠近髌骨周围。
二、肿胀
关节内出血或滑膜渗出液积聚是肿胀的主要原因，急性期（损伤后24小时内）肿胀较明显，按压关节间隙周围有波动感，严重时膝关节周径较健侧增加1-3cm。长期从事重体力劳动或反复蹲起者，因关节软骨退变加速，滑膜炎症持续存在，肿胀可能反复出现且消退缓慢；糖尿病患者因微循环障碍，关节内渗出液吸收延迟，肿胀持续时间较常人延长2-3天。
三、活动受限
屈伸困难是典型表现，尤其蹲起、上下楼梯、深蹲时明显，严重者无法完全伸直（约15°-30°屈曲位卡顿）或弯曲（伸直时超过120°受限）。青少年因股四头肌力量未完全发育，肌肉代偿能力弱，活动受限程度较同龄成年人更重；长期伏案工作者突然运动时，因股四头肌萎缩（每周静坐＞40小时者肌力下降约15%），主动伸直膝关节时需额外发力。
四、弹响或卡顿感
屈伸时关节内发出“沙沙”或“咔哒”声，常伴随突然卡住的感觉，卡顿多发生在膝关节屈曲30°-60°时。运动员在运动中因半月板撕裂（尤其Ⅰ-Ⅱ级撕裂），弹响多伴随动作重复出现；老年人因软骨磨损（关节软骨厚度＜2mm时），弹响常伴随摩擦音（类似砂纸摩擦）。
五、打软腿（关节失稳）
行走中突然感觉膝关节“发软”，无法支撑体重，严重时出现跪倒，发生率在运动损伤患者中占35%-40%。女性因股四头肌肌力（女性平均较男性低12%）未达标准（需维持30kg以上抗阻屈膝力量），打软腿概率较男性高；既往膝关节韧带损伤（如前交叉韧带撕裂术后）者，因本体感觉缺失，打软腿发作频率增加2-3倍。
特殊人群需注意：儿童（12岁以下）因骨骼未成熟，损伤后需警惕合并骨骺炎；孕妇（孕中晚期）因体重增加（平均增加8-12kg），膝关节负荷增加，症状易被误认为生理性水肿；有半月板手术史者（术后3-6个月内），因瘢痕组织牵拉，活动受限可能反复出现，需进行股四头肌等长收缩训练改善症状。
