退低烧的核心处理原则是优先非药物干预，通过物理降温、补充水分等方式缓解，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬等药物，特殊人群需结合年龄、基础病特点调整护理方式。
一、非药物干预为优先处理方式
1.补充水分与电解质：持续低烧时身体代谢加快，水分流失增加，建议少量多次饮用温水，可适当补充淡盐水或口服补液盐，避免脱水。
2.物理降温措施：温水擦浴（重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）或退热贴（贴于额头、颈部），禁用酒精擦浴或冰敷，以防刺激皮肤或导致体温骤降；减少衣物覆盖，保持衣物宽松利于散热，室温维持在24~26℃。
3.休息与环境调整：保证充足睡眠，避免过度劳累，室内保持通风但避免冷风直吹，环境湿度维持在40%~60%，减少呼吸道刺激。
二、药物干预需谨慎选择并遵循年龄禁忌
1.药物适用原则：仅在体温≥38.5℃或因发热导致明显不适时使用，优先选择单一成分药物，避免复方制剂（成分复杂易过量）。
2.年龄与禁忌：对乙酰氨基酚适用于2个月以上儿童及成人，布洛芬适用于6个月以上儿童及成人；儿童禁用阿司匹林（可能诱发Reye综合征），孕妇用药需严格遵医嘱，哺乳期女性用药后需暂停哺乳2~4小时。
三、特殊人群的安全护理要点
1.儿童：体温＜38.5℃以非药物护理为主，避免使用成人退烧药；6个月以下婴儿发烧需立即就医排查感染源，禁止自行用药；发热期间密切观察精神状态，若出现烦躁、嗜睡、抽搐等需及时干预。
2.孕妇：优先采用物理降温，必要时使用对乙酰氨基酚（孕期FDA分级B类），避免布洛芬（妊娠晚期禁用），用药前需咨询产科医生。
3.老年人：重点监测基础疾病（如高血压、糖尿病），避免因脱水诱发心脑血管意外，用药剂量需根据肝肾功能调整，建议从小剂量开始。
四、需及时就医的警示信号
1.持续低热：体温波动在37.3~38℃超过3天，或反复超过38℃，需排查感染、自身免疫性疾病等病因。
2.伴随症状：出现呼吸困难、剧烈咳嗽、胸痛、意识模糊、皮疹、严重呕吐腹泻等，提示病情可能进展，需尽快就诊。
3.基础病患者：糖尿病、心脏病等患者低烧持续时，可能加重基础病风险，应尽早联系医生评估。
五、预防低烧反复的日常建议
1.增强免疫力：均衡摄入蛋白质、维生素（如维生素C、D），规律作息避免熬夜，适度运动（如快走、瑜伽）增强抵抗力。
2.避免诱发因素：季节交替时注意保暖，避免接触感染源，流感高发期戴口罩，减少去人群密集场所。
3.定期监测：家庭可使用电子体温计记录体温变化，观察波动规律，为医生诊断提供数据支持。
