距骨坏死后需注意严格避免负重、调整生活方式、定期复查与监测、预防并发症等事项。

1.严格避免负重
早期需使用拐杖、轮椅等辅助器械,减少距骨受压,防止病情恶化。工作需长时间站立或行走者应请假休息,待病情稳定后再恢复。
2.调整生活方式
戒烟限酒,控制体重以减轻关节负荷;避免爬山、跳跃等冲击性运动,可选择游泳、骑自行车等非负重锻炼。
3.定期复查与监测
每3-6个月进行MRI或CT检查,评估坏死范围及进展,及时调整治疗方案。
4.预防并发症
注意患足保暖,卧床时做踝泵运动预防深静脉血栓;外出穿戴医用弹力袜,避免血栓形成。



