睡眠障碍的治疗

睡眠障碍的治疗？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

睡眠障碍的治疗有自我疗法，包括养成规律的作息习惯，每天晚上用温水泡脚或者是洗热水澡，临睡前喝杯热牛奶，保持良好的心情，听些舒缓神经的音乐等。如果自我疗法不可缓解睡眠障碍，就需要患者在医生的指导下，服用些安神助眠的药物治疗。必要时还要去医院的精神科就诊，以明确是否患有精神类疾病。如果患有精神类疾病，还

什么是睡眠障碍?

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

通常睡眠障碍就是睡眠量不正常和睡眠时有异常的现象﹐并且睡眠以及觉醒的正常节律发生紊乱的现象。一般睡眠障碍可以分为入睡困难、睡眠时易醒、多梦等。一般出现睡眠障碍有可能是神经衰弱导致的，或者是患有焦虑症、抑郁症的患者。另外，如果患者长期存在睡眠障碍的情况，就很容易造成一些器质性病变，所以，需要及时进行相

儿童睡眠障碍怎么治疗？

杨娟 主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

儿童睡眠障碍需要先调整好睡眠环境，睡觉的时候保持周围没有强光以及噪音，还需要调整好室内温度，以免影响到孩子睡眠质量；其次，白天减少孩子的睡眠时间，并多和孩子互动，做亲子活动，让宝宝感觉到疲劳，晚上就更加容易入睡。最后，孩子睡觉前可以喝杯热牛奶，并听听舒缓助眠的音乐，对睡眠障碍有缓解功效。若是疾病导致

睡眠不好怎么办需要治疗吗？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

睡眠不好的治疗要根据导致睡眠不好的原因来看，如果是精神压力过大导致的睡眠障碍，需要自己进行心态的调节，多进行户外的活动、与别人交流来缓解压力，一般在压力释放后，睡眠障碍就可以得到改善。如果是神经衰弱或者其他的神经系统疾病导致的，只有针对病因来治疗才能改善。

睡眠不好多梦易醒怎么办？

李丹 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

睡眠不好多梦易醒的处理方法有以下几种：一、如果是由于长期生活不规律造成，应该注意调整好自己的生活习惯以及保持饮食清淡。二、如果是由于神经性疾病引起，可以遵医嘱使用营养神经以及助眠的药物进行治疗。三、在中医上认为睡眠不好多是因为肝郁气滞或者脾胃虚弱等因素所致，此时需要使用镇静类中成药治疗，并配合采取针

睡眠瘫痪症怎么治疗？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

如果发现自己出现了睡眠瘫痪症，首先要快速的转动眼球做圆周运动，然后收缩嘴周围的肌肉，并且移动舌头、颈部、肩部、手指、腿部和足趾，最后动动全身肌肉可以缓解症状。除了以上的治疗方式，平时还可以通过吃牛奶、核桃、莲子、食醋等食物来预防症状的发作；平时要适量的运动，保持三餐的规律，按时起床，早睡早起，避免熬

睡眠障碍的治疗是什么？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

临床上对于睡眠障碍的患者通常根据病情状况使用药物进行治疗，常见的有氯硝安定和阿普唑仑以及艾司唑仑片等，同时还可以在医生的指导下采用养肝血和养心安神的中医方法治疗，并且配合针灸和按摩等方式；其次也可以通过心理暗示和听音乐等心理疗法辅助治疗，尽量保持心情愉悦。患有睡眠障碍的患者应积极去医院神经内科就诊，

睡眠障碍的治疗是什么？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

临床上对于睡眠障碍的患者通常根据病情状况使用药物进行治疗，常见的有氯硝安定和阿普唑仑以及艾司唑仑片等，同时还可以在医生的指导下采用养肝血和养心安神的中医方法治疗，并且配合针灸和按摩等方式；其次也可以通过心理暗示和听音乐等心理疗法辅助治疗，尽量保持心情愉悦。患有睡眠障碍的患者应积极去医院神经内科就诊，

严重睡眠障碍症的表现？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

严重睡眠障碍症患者一般会出现失眠多梦、夜里惊醒、入睡困难、情绪烦躁，精神不振以及头昏等不适的症状，有的患者会表现为嗜睡，并且在睡前还会出现幻觉。另外有的患者也会出现抑郁、焦虑或者是神经衰弱等精神疾病类的症状。如果你出现了以上的症状，一定要调整自己的生活习惯，睡前适当饮用牛奶，能够有效提高睡眠质量，必

睡眠障碍症怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

引起睡眠障碍的原因有很多，可能是有一些疾病，或者是精神过度紧张心理压力过大引起的。你可以在睡觉之前喝一杯温温的热牛奶，这样更有利于睡眠睡得更加香甜，在睡觉之前不建议你吃宵夜，这样对于消化很不好也不利于睡眠，会导致积食，平时可以吃一些香蕉，杏仁，燕麦片，蜂蜜和亚麻籽，对于睡眠有很好的帮助作用，要保持心

睡眠障碍有哪些类型？

蒋少艾 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

总体来说睡眠障碍大致分为两类，一类是原发的，无明显诱因失眠或睡眠过多，另一类是继发于其他疾病睡眠呼吸暂停综合征，不宁腿综合征和睡行症等。临床上六种较为常见的睡眠障碍是失眠、睡眠相关呼吸障碍、过度嗜睡障碍、昼夜节律失调性睡眠障碍，就是身体睡眠觉醒状态，与所处环境不匹配。异态睡眠，睡行症俗称梦游与夜惊症，不安腿综合征。

什么是睡眠障碍？

蒋少艾 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

在睡眠和觉醒过程中出现一切功能障碍都称之为睡眠障碍，主要有四个方面：第一、睡眠启动维持困难，也称为失眠。第二、睡眠觉醒障碍，生物钟被打乱。第三、老想睡，嗜睡情况。第四、睡眠中异常行为，如梦游症，梦呓，说梦话，夜惊，在睡眠中突然躁动，惊叫，心跳加快，呼吸急促，全身出汗，定向错乱或出现幻觉，梦呓，做噩梦。

什么是睡眠障碍

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

睡眠障碍指的是睡眠的质量差和睡眠中出现一些异常行为的表现，也就是睡眠和觉醒交替性紊乱所引起的睡眠障碍、睡眠中异常的行为，比如睡着了以后又起来，自己也不知道，起床到处去活动，甚至有的出门转一圈又回来，俗称梦游症，这个过程中自己不能回忆，对于呼喊也不会应答，不会对话。平时老百姓说有梦游的时候千万不要喊醒患者，因此，在睡眠中的异常的行为表现出有

宝宝睡眠障碍的表现

童鹏 副主任医师

鄂州市中心医院 三甲

宝宝的睡眠障碍表现症状相对会比较多，首先是宝宝睡眠时间不足，而且入睡困难，常处于浅睡眠，易惊醒，很难进入深睡眠，并且在睡眠当中容易出现烦躁，翻来覆去以及哭闹。另外，有些儿童有呼吸系统疾病或者五官科疾病，还会出现打鼾、张口呼吸，严重的会有呼吸暂停睡眠综合症，此时需要及时到专科进行相关的检查。

睡眠障碍是什么原因引起的

牛玥 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

导致睡眠质量下降或睡眠障碍的原因通常有四种：第一、精神压力过大。第二、生理性因素，过饱或过饥状态、生活无规律都会导致失眠。第三、环境因素，患者处在灯光太强、噪音过大、潮湿度过高、温度过高的环境下，都会导致睡眠障碍。第四种、躯体疾病的因素。

儿童睡眠障碍怎么治疗

童鹏 副主任医师

鄂州市中心医院 三甲

儿童睡眠障碍治疗应该寻找病因，进行对症处理，可以通过药物治疗，长期出现反复的睡眠障碍，应该先找医院做相关的评估，符合标准可以适当给予安定或镇静药物进行治疗。还要营造良好的睡眠环境，不仅要调整睡眠姿势，也要注意环境的适应，解除患儿的心理隐患，可以通过做游戏、讲故事方法来进行心理疏导，可以增加儿童的运动量，能够促进脑神经递质平衡。