脖子落枕可通过急性期制动、物理治疗、手法治疗、药物治疗、功能锻炼等方法治疗。

1.急性期制动
落枕后24-48小时内,避免颈部过度活动,可佩戴颈托固定,减少肌肉牵拉,防止损伤加重,为组织修复创造条件。
2.物理治疗
采用热敷促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛,每次15-20分钟,每日3-4次;也可进行低频脉冲电刺激,通过电流刺激肌肉收缩,改善疼痛和活动受限。
3.手法治疗
由专业医生进行轻柔的颈部按摩、推拿,松解粘连的肌肉和筋膜,调整颈椎小关节紊乱,恢复颈椎正常力学结构。
4.药物治疗
疼痛明显时,可遵医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊,或外用双氯芬酸钠凝胶等,减轻炎症反应和疼痛。
5.功能锻炼
症状缓解后,进行颈部米字操、耸肩运动等,增强颈部肌肉力量,预防落枕复发。



