骨质疏松的治疗方法有生活方式干预、补钙、维生素D补充、药物治疗等。

1.生活方式干预
坚持规律运动,如快走、太极、哑铃操等,每周三到五次,增强骨骼强度和肌肉力量。戒烟限酒,避免过量饮用咖啡和碳酸饮料,这些习惯会影响钙吸收和骨骼代谢。
2.补钙
钙是骨骼的主要组成成分,需每日足量补充。可通过饮食摄入如牛奶、豆制品、虾皮等,也可口服碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。
3.维生素D补充
维生素D能促进钙的吸收,缺乏会导致钙吸收不足。可多晒太阳,促进皮肤合成维生素D,也可遵医嘱口服维生素D制剂。定期监测血清维生素D水平,根据结果调整补充剂量。
4.药物治疗
可遵医嘱使用双膦酸盐类药物,如阿仑膦酸钠等,能抑制破骨细胞活性,减少骨吸收;绝经后女性可使用雌激素受体调节剂,如雷洛昔芬等,或注射鲑降钙素等药物,可缓解骨痛并抑制骨吸收,增加骨密度。



