偏头痛的缓解治疗方法有生活调理、局部护理、避免诱因、药物缓解等。

1.生活调理
保证充足睡眠,避免熬夜和睡眠不规律,睡眠不足是偏头痛常见诱因。规律饮食,避免饥饿或过饱,少吃辛辣、刺激性食物和含咖啡因的食物。适当进行体育锻炼,缓解压力。
2.局部护理
发作时可对疼痛部位进行按摩,轻柔按压太阳穴等部位,缓解肌肉紧张和疼痛。也可进行冷敷或热敷,冷敷适用于疼痛剧烈、伴随血管搏动者,热敷适用于肌肉紧张引发的偏头痛。
3.避免诱因
明确自身偏头痛诱因,常见诱因包括精神紧张、焦虑、过度劳累、强光刺激、噪音干扰、某些食物等。日常生活中尽量避免接触这些诱因,减少偏头痛发作次数。
4.药物缓解
发作时及时服用止痛药物,轻度偏头痛可选用非甾体抗炎药,如布洛芬、塞来昔布等;中重度偏头痛可选用曲坦类药物,如佐米曲普坦、舒马普坦等。需遵医嘱用药,避免过量服用导致药物依赖。



