治疗骨质疏松的方法有营养补充、药物治疗、运动疗法、物理治疗等。

1.营养补充
每日保证钙摄入量1000-1200毫克,可通过牛奶、豆制品、海产品等食物补充;维生素D每日推荐量800-1000国际单位,可促进肠道对钙的吸收,可通过晒太阳或膳食补充剂获取。
2.药物治疗
在医生指导下使用抗骨质疏松药物,如双膦酸盐类药物(阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液)可抑制破骨细胞活性,减少骨吸收;甲状旁腺激素类似物(特立帕肽注射液)可促进骨形成;活性维生素D类似物(骨化三醇软胶囊)能增强肠道钙吸收和骨矿化。
3.运动疗法
规律进行负重运动如快走、慢跑,可增加骨骼压力,促进骨细胞活性;抗阻训练如使用弹力带、举哑铃,可增强肌肉力量,提升骨骼稳定性;平衡训练如瑜伽、太极拳,能降低跌倒风险。
4.物理治疗
脉冲电磁场、超声波等物理手段,通过特定频率和能量刺激,改善骨组织血液循环,激活骨细胞代谢,辅助提升骨密度。



