扭伤脚踝消肿止痛方法是冷敷、抬高患肢、弹性绷带包扎等。
1、冷敷
冷敷是扭伤脚踝后立即采取的措施之一。使用冰袋或冷毛巾敷在伤处，能有效减轻肿胀和止痛。冷敷每次15-20分钟，每小时一次，有助于缓解炎症和血液循环。
2、抬高患肢
扭伤后应保持受伤脚踝抬高，需要高于心脏水平，这样可以帮助减少血液积聚，减轻肿胀。躺下时可用枕头垫起受伤脚踝，避免长时间站立或走动。
3、弹性绷带包扎
在扭伤后，使用弹性绷带对患处进行包扎，可以提供适当的支持，防止进一步损伤。包扎时要避免过紧，保持一定的松紧度，以免影响血液循环。
扭伤脚踝消肿止痛需要遵医嘱使用消炎止痛药、肌肉松弛剂、抗过敏药物、止血药物等。
1、消炎止痛药
常用的消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚，能有效减轻扭伤后的疼痛和炎症。这类药物不仅缓解疼痛，还能抑制局部的炎症反应，帮助加速恢复。
2、肌肉松弛剂
如果脚踝扭伤伴随肌肉紧张或痉挛，可使用肌肉松弛剂如地西泮。这类药物有助于放松肌肉，缓解由肌肉紧张引起的疼痛，使恢复过程更加顺畅。
3、抗过敏药物
如果脚踝扭伤后出现过敏反应，如局部红肿或瘙痒，可使用抗过敏药物如氯雷他定。此类药物可以帮助减少因外伤引发的过敏症状，防止进一步不适。
4、止血药物
如果扭伤部位有轻微出血或血肿，可使用止血药物如止血纱布、云南白药粉等，帮助止血，减少肿胀，促进血液循环，避免血肿形成。
如果扭伤后出现剧烈疼痛、肿胀严重或无法自行活动，应及时就医，避免延误治疗，确保脚踝恢复正常功能。
