治疗肩周炎可通过药物消炎止痛、物理因子治疗、关节功能锻炼、中医针灸推拿、日常防护调理、手术松解治疗综合改善。
1、药物消炎止痛
疼痛明显时可在医生指导下口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症反应和疼痛感。也可外用活血止痛膏药或抗炎凝胶，直接作用于患处，减少口服药的全身副作用。用药需遵循剂量要求，避免长期服用，胃肠道不适者需谨慎选择。
2、物理因子治疗
常用的有热敷、红外线照射、超声波治疗等方式，能促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛和僵硬感。每天可进行1-2次热敷，每次15-20分钟，也可前往正规机构做超声波治疗，改善局部组织代谢，加速炎症消退，为后续锻炼打下基础。
3、关节功能锻炼
这是肩周炎恢复的核心环节，需循序渐进开展，避免暴力牵拉。可从被动运动开始，如他人辅助的肩关节外展、上举动作，逐步过渡到主动运动，如手指爬墙、毛巾拉伸等训练。每次锻炼以轻微酸胀为限，坚持每天练习，逐步恢复肩关节活动范围。
4、中医针灸推拿
针灸可选取肩井、肩髃、曲池等穴位，疏通肩部经络气血，缓解疼痛和粘连。专业推拿能松解肩关节周围粘连的软组织，改善关节活动度，推拿时力度需适中，避免过度用力造成二次损伤。也可配合中药熏蒸，促进局部血液循环，增强治疗效果。
5、日常防护调理
日常要避免肩部长期保持同一姿势，每隔1小时起身活动肩关节。注意肩部保暖，避免受凉加重疼痛，夏天少吹空调，冬天及时增添衣物。搬抬重物时量力而行，避免肩部负重过大，同时保证规律作息，适当补充优质蛋白和钙质，增强肌肉力量。
6、手术松解治疗
适用于肩周炎晚期、关节严重粘连、保守治疗无效的患者，常用的有肩关节镜下松解术，属于微创手术，创伤小恢复快。术后需在医生指导下进行规范的康复训练，防止再次粘连，同时配合药物和物理治疗，促进术后恢复，改善肩关节功能。
若肩周炎伴随剧烈疼痛无法缓解、肩关节完全无法活动，或出现手臂麻木、无力等症状，应及时前往骨科、康复科就诊，排查是否合并其他疾病，避免延误治疗。
