月经不调经期紊乱需通过科学检查明确病因，结合生活方式调整、针对性药物治疗及特殊人群管理进行综合干预，以实现可靠改善。
一、明确病因，科学诊断
月经不调可能由器质性疾病（如多囊卵巢综合征、甲状腺疾病、子宫肌瘤）或功能性因素（压力、内分泌紊乱）引发。需先就医完成性激素六项、妇科超声、甲状腺功能等检查，排除器质性病变（如PCOS患者常表现高雄激素、卵巢多囊样改变），必要时结合宫腔镜评估，为治疗提供精准依据。
二、生活方式综合干预
均衡饮食（增加富含铁、维生素食物，减少咖啡因、生冷刺激）；规律运动（每周150分钟有氧运动，如快走、瑜伽）；情绪管理（通过正念冥想、社交疏解压力）；作息规律（避免熬夜，保证7-8小时睡眠）。研究显示，3个月内生活方式改善可使20%-30%功能性月经不调者周期恢复正常。
三、针对性药物治疗
根据病因用药：多囊卵巢综合征首选短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节周期；甲状腺功能异常予对应药物（如左甲状腺素片治疗甲减）；功能失调性子宫出血短期用孕激素（如地屈孕酮）止血；围绝经期可在医生指导下短期补充雌激素（需排除乳腺癌、血栓风险）；中药（逍遥丸、乌鸡白凤丸）辅助调理，需辨证使用。
四、特殊人群注意事项
青春期：下丘脑-垂体-卵巢轴功能未成熟，以观察为主，避免生冷饮食，情绪焦虑者需心理疏导；围绝经期：关注激素波动引发的潮热、失眠，骨密度检查提示骨质疏松时需干预；哺乳期：月经紊乱为生理现象，断奶后多可恢复，无需过度用药；备孕女性：优先检查排卵功能，促排卵治疗（如克罗米芬）需监测卵泡发育。
五、定期复查与长期管理
治疗后2-3个月复查性激素六项及妇科超声，评估周期调整效果；慢性病（如PCOS）需每6个月随访；建立月经周期记录表，异常出血（量多/持续超10天）或腹痛时立即就医；避免自行停药或滥用激素类药物，维持健康体重（BMI控制在18.5-24）可降低复发风险。
（注：以上药物需经妇科医生评估后处方，本文仅列常见用药名称，不提供具体服用指导。）
