得过胃溃疡的患者需从饮食管理、用药规范、生活习惯调整、定期复查及特殊人群健康管理等方面做好长期护理，以降低溃疡复发风险并促进胃黏膜修复。
一、饮食管理
1. 避免刺激性食物：减少辛辣、过酸（如醋、柠檬）、过甜（如糖果）、生冷食物及咖啡、酒精、浓茶摄入，此类物质会刺激胃酸分泌或直接损伤胃黏膜~
2. 规律进食：定时定量，避免暴饮暴食或过度饥饿，建议每日3餐固定时间，两餐间可适当加餐（如苏打饼干）~
3. 选择温和易消化食物：以粥、软米饭、蒸蛋、豆腐等软烂食物为主，避免坚硬、粗糙（如芹菜）及油炸食品~
4. 控制饮食温度：食物温度保持在37℃左右，避免过烫（＞60℃）或过冷食物，防止破坏胃黏膜屏障~
二、用药规范
1. 避免滥用损伤胃黏膜药物：长期服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药（NSAIDs）时，应在医生指导下联合质子泵抑制剂（PPI）或胃黏膜保护剂~
2. 规范根除幽门螺杆菌：检测阳性需遵医嘱完成10-14天四联疗法（质子泵抑制剂+铋剂+两种抗生素），停药后4周复查呼气试验确认根除~
三、生活习惯调整
1. 规律作息：避免熬夜（23点后入睡），保证每日7-8小时睡眠，促进胃黏膜修复~
2. 减压与戒烟：长期精神紧张会导致胃酸分泌紊乱，建议通过散步、冥想等方式减压；严格戒烟，吸烟降低食管下括约肌压力，加重反流~
3. 餐后管理：餐后保持直立或缓慢散步30分钟，避免立即躺卧，减少胃食管反流风险~
四、定期复查
1. 常规复查：治疗后4-8周复查胃镜评估愈合情况，幽门螺杆菌根除后12周复查碳13/14呼气试验~
2. 症状预警：出现持续腹痛加重、呕血（咖啡渣样物）、黑便（柏油样）或头晕乏力时，需立即就医排除出血或穿孔~
五、特殊人群管理
1. 老年患者：合并高血压、糖尿病时，避免NSAIDs与降压药、降糖药相互作用，定期监测肝肾功能~
2. 妊娠期女性：禁用NSAIDs，需遵医嘱使用硫糖铝等胃黏膜保护剂，优先非药物干预~
3. 儿童患者：确诊罕见，优先通过饮食调整（避免零食、冷饮）缓解症状，需儿科医生指导用药~
4. 糖尿病患者：选择低GI食物，少食多餐控制血糖，避免空腹服用二甲双胍等刺激胃黏膜药物~
