多种水果营养特性与含糖量各异，糖尿病患者血糖控制平稳时可少量食用部分水果并控制单次摄入量，如柚子含糖低，血糖稳定时每次可吃100-150克；草莓每100克含糖约7克，血糖稳定时可在两餐间食用且每次不超100克；番石榴含糖约14%但含膳食纤维，糖尿病患者需监测血糖适量食用且每次不超150克；雪莲果含糖低但肠胃弱慎食且每天食用不超200克；桃子部分品种含糖10%左右，血糖稳定时糖尿病患者每次可吃100-150克；柠檬每100克含糖约5克，糖尿病患者可选无糖低糖柠檬制品；橙子含糖约12%，血糖稳定时每次食用不超150克；木瓜每100克含糖约7克，一般人群可食但孕妇等每天食用不超200克；杨桃含糖约7克，一般人群适量食用，肾功能不全者慎食。
一、蓝莓
蓝莓每100克含糖量约8克，富含花青素等抗氧化物质。研究显示，花青素可通过清除自由基等机制保护视力，对视网膜有一定保护作用；同时能增强免疫力，一般人群均可适量食用。糖尿病患者在血糖控制平稳时可少量食用蓝莓，但需注意控制单次摄入量，建议每次不超过100克，且食用后需监测血糖变化。
二、柚子
柚子含糖量相对较低，约9%，含有类黄酮等成分。类黄酮具有抗氧化特性，能帮助降低血液黏稠度，改善血液循环。一般人群食用柚子有益健康，糖尿病患者食用时要监测血糖，在血糖稳定情况下，可每次食用100-150克左右，避免一次性摄入过多导致血糖波动。
三、草莓
每100克草莓含糖量约7克，富含维生素C。维生素C能参与人体多种代谢过程，对皮肤健康有益。一般人群可适当食用草莓补充营养，糖尿病患者同样需在血糖稳定时谨慎食用，建议选择在两餐之间食用，每次食用量控制在100克以内，防止血糖升高过快。
四、番石榴
番石榴含糖量约14%，但富含膳食纤维。膳食纤维可在肠道内吸水膨胀，延缓糖分吸收，对于一般人群有助于维持肠道正常蠕动、促进消化。糖尿病患者食用番石榴时要注意监测血糖反应，根据自身血糖水平适量食用，每次食用量不宜超过150克。
五、雪莲果
雪莲果含糖量较低，其中的果寡糖难以被人体迅速吸收。一般人群食用雪莲果可补充营养，其含有的一些营养成分对身体有一定益处。但肠胃功能较弱者食用时要注意适量，因为过量食用可能引起肠胃不适，建议每天食用量不超过200克。
六、桃子
部分品种如油桃等含糖量在10%左右，含有多种维生素。一般人群食用桃子较安全，能为身体补充维生素等营养。糖尿病患者食用桃子需关注血糖情况，在血糖控制平稳时，每次可食用100-150克左右，食用后密切监测血糖变化。
七、柠檬
每100克柠檬含糖量约5克，富含维生素C。常用于饮品调配等，一般人群可适量饮用柠檬制品。但直接食用柠檬味道较酸，糖尿病患者如需食用柠檬相关制品需注意其中是否添加额外糖分，选择无糖或低糖的柠檬制品。
八、橙子
橙子含糖量约12%，含有类胡萝卜素等。一般人群食用橙子能补充维生素，对身体有益。糖尿病患者食用橙子时要监测血糖，控制单次食用量，建议每次食用不超过150克，且在血糖稳定时食用。
九、木瓜
每100克木瓜含糖量约7克，含有木瓜蛋白酶等。木瓜蛋白酶有助于消化，一般人群可食用木瓜来促进消化功能。但孕妇等特殊人群食用时要注意适量，每天食用量控制在200克以内。
十、杨桃
杨桃含糖量约7克，有清热利咽等功效。一般人群食用杨桃需注意适量，而肾功能不全者要谨慎食用，因为杨桃中的某些成分可能对肾功能产生影响，可能加重肾脏负担，此类人群应避免过量食用杨桃。
