肾阴虚有多种常见表现，包括腰膝酸软（肾阴不足致腰膝失养，劳累后加重，不同年龄表现有差异）、头晕耳鸣（脑髓失养致头晕，耳窍失养致耳鸣，长期精神压力大、熬夜者易出现）、失眠多梦（肾阴不足致心肾不交，不同年龄因不同因素出现）、五心烦热（肾阴虚虚热内生致阴阳失衡）、潮热盗汗（肾阴虚虚热迫津外泄，更年期女性易出现）、男子遗精早泄（肾阴虚相火妄动扰精室，过度手淫、性生活不节制者易出现）、女子月经不调（肾阴虚影响冲任二脉，育龄期长期压力大、生活不规律者易出现）。
一、腰膝酸软
具体表现：肾阴虚时，肾脏阴液不足，不能濡养腰膝部位，会出现腰膝部位酸软无力的感觉，这种酸软感在劳累后往往会加重。例如，一些中老年人，本身有肾阴虚情况，长时间行走或站立后，腰膝酸软的症状会更为明显。从性别角度看，男性和女性都可能出现，并无明显性别差异，但在不同年龄阶段，表现可能因身体整体状况不同而有差异，比如年轻人出现腰膝酸软可能与过度劳累、长期熬夜等生活方式有关，而老年人可能与机体自然衰退、肾阴虚相关。
二、头晕耳鸣
具体表现：肾阴虚会导致脑髓失养，从而引发头晕症状，表现为头部昏沉、眩晕感。同时，肾与耳的关系密切，肾阴虚则耳窍失于滋养，会出现耳鸣现象，多为持续的嗡嗡声等。在生活方式方面，长期处于精神压力大、熬夜等状态的人群，更容易出现头晕耳鸣的肾阴虚表现。比如经常熬夜加班的上班族，由于作息不规律，耗伤阴液，易出现肾阴虚相关的头晕耳鸣症状。
三、失眠多梦
具体表现：肾阴不足，不能上济于心，导致心肾不交，进而出现失眠、多梦的情况。患者入睡困难，睡眠浅，多梦，且梦境多与烦躁、虚火等相关。从年龄角度看，青少年可能因学习压力大、过度用脑等出现这种情况，中年人可能与工作生活双重压力有关，老年人则可能与机体衰老、肾阴虚导致心肾不交有关。例如，青少年学生如果长期处于高强度学习状态，心理压力大，容易耗伤阴液，引发肾阴虚，出现失眠多梦。
四、五心烦热
具体表现：表现为手心、脚心、胸口部位自觉发热。这是因为肾阴虚，虚热内生，导致体内阴阳失衡，出现五心烦热的症状。在生活方式上，喜欢吃辛辣刺激食物、长期饮酒等人群，容易损伤阴液，引发五心烦热等肾阴虚表现。比如长期大量饮酒的人，酒精会耗伤体内阴液，容易出现五心烦热的情况。
五、潮热盗汗
具体表现：潮热表现为定时发热或按时热势加重，如下午或夜间有发热感；盗汗是指入睡后出汗，醒来汗止。这是由于肾阴虚，虚热迫津外泄所致。在性别方面，女性在更年期等特殊生理阶段，由于体内激素变化等原因，更容易出现肾阴虚相关的潮热盗汗症状。例如，更年期女性体内雌激素水平下降，肾阴虚的概率增加，从而出现潮热盗汗现象。
六、男子遗精早泄
具体表现：肾阴虚则相火妄动，扰动精室，可出现遗精、早泄等症状。男性如果存在肾阴虚情况，在没有规律性生活时，可能会出现频繁遗精；有规律性生活时，则可能出现早泄现象。从生活方式角度，过度手淫、性生活不节制等都会损伤肾阴，引发男子遗精早泄的肾阴虚表现。比如有长期过度手淫习惯的男性，容易耗伤肾阴，导致肾阴虚，出现遗精早泄问题。
七、女子月经不调
具体表现：肾阴虚会影响冲任二脉，导致女子月经周期紊乱、经量减少等月经不调表现。例如，月经周期可能提前或推后，经量较以往明显减少等。在年龄方面，育龄期女性如果长期处于压力大、生活不规律等状态，容易出现肾阴虚，进而导致月经不调。比如一些职业女性，工作繁忙，生活节奏快，长期精神紧张，容易引发肾阴虚，出现月经不调症状。
