荸荠功效有清热泻火、生津润燥、促进消化、补充营养等。
1.清热泻火
荸荠性寒味甘，中医认为其归肺、胃经，能清除肺热胃火，对肺热咳嗽、咽喉肿痛、口舌生疮等“上火”症状有缓解作用，适合燥热体质人群食用。
2.生津润燥
它含有丰富水分和黏液质，可生津止渴、润燥化痰，改善秋冬季节口干舌燥、痰少黏稠的问题，生吃或榨汁饮用效果更佳。
3.促进消化
荸荠富含膳食纤维和淀粉，能促进肠道蠕动，帮助消化积食，减轻腹胀不适，同时膳食纤维还可增加饱腹感，辅助调节体重。
4.补充营养
含有维生素C、钙、磷、铁等多种营养素，维生素C能增强免疫力，钙磷可助力骨骼发育，铁元素则能预防缺铁性贫血。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
