可辅助减肥的维生素包括维生素B族、维生素C、维生素D等，需要在医生指导下使用。
1.维生素B族
包含维生素B1、B2、B6、B12等。维生素B1能促进葡萄糖转化为热量，减少脂肪生成；维生素B2可协助身体燃烧脂肪，避免脂肪囤积；维生素B6参与碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢，将脂肪转化为能量；维生素B12参与脂肪代谢，减少脂肪堆积，促进脂肪燃烧。可通过全谷物、瘦肉、豆类等食物补充。
2.维生素C
具有抗氧化效果，能刺激甲肾上腺素，帮助控制食欲。还可合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪分解和燃烧。柑橘类水果、西蓝花、青椒等是优质来源。
3.维生素D
可促进身体新陈代谢，控制食量，还能调节脂肪细胞分化，影响脂肪储存。日晒是主要获取途径，也可通过深海鱼类、蛋黄等食物补充，严重缺乏时需遵医嘱使用维生素D3制剂。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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