临床上并没有关于眼疲劳怎么快速恢复的详细说明，眼疲劳通常可以采取保证充足休息、进行眼部热敷、做眼保健操、眺望远处、调整用眼环境等措施帮助恢复。
1、保证充足休息
长时间用眼会让眼部肌肉持续紧张，得不到放松就易引发眼疲劳。保证充足睡眠，每天尽量睡够7-8小时，让眼睛在睡眠中充分休息，能有效缓解眼疲劳。
2、进行眼部热敷
热敷可促进眼周血液循环，放松眼部肌肉。用干净热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次10-15分钟，温度以感觉舒适为宜，能快速减轻眼睛干涩、酸胀等疲劳症状。
3、做眼保健操
眼保健操通过按摩眼部穴位，调节眼部肌肉，改善眼部血液循环。按照规范动作，认真按摩睛明、攒竹、鱼腰等穴位，每个穴位按摩3-5秒，能缓解眼疲劳，预防近视。
4、眺望远处
长时间近距离用眼后，眼睛调节肌处于紧张状态。每隔一段时间，如每用眼30-40分钟，就眺望远处5-10分钟，让眼睛调节肌放松，减轻眼疲劳。
5、调整用眼环境
光线过强或过暗都会加重眼疲劳。使用护眼灯，保证光线柔和均匀；避免在强光下或昏暗环境中用眼，同时减少屏幕反光，创造舒适的用眼环境。
若眼疲劳症状持续不缓解，还伴有视力下降、眼痛、头痛等异常情况，不要自行随意处理，应及时前往医院眼科就诊，排查是否存在眼部疾病。
