通过月经周期观察、基础体温监测、排卵试纸检测、超声监测及激素水平测定等方法，可初步判断是否排卵，必要时结合临床检查明确诊断。
月经周期规律观察
月经周期（从月经第1天至下次月经第1天）正常范围为21-35天，经量稳定（20-60ml）且无明显痛经者，排卵可能性较高。若周期＜21天或＞35天、经量异常（过多/过少），需警惕排卵障碍。多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病常伴随周期紊乱，需进一步排查。
基础体温监测
排卵后孕激素分泌增加使基础体温上升0.3-0.5℃，呈双相型体温。建议每日清晨醒来后（未起床、未进食）立即测量口腔/腋下体温，记录至下次月经来潮。若持续单相体温（无明显升温），提示无排卵；双相但升温不足0.3℃或高温相＜11天，可能黄体功能不足。
排卵试纸检测
通过检测尿液中促黄体生成素（LH）峰值判断排卵时机。使用前避免大量饮水，每日固定时间（如上午10点-晚上8点）检测，取中段尿。出现“强阳性”后24-48小时内通常排卵，若持续弱阳性（未达强阳），可能存在LH分泌不足或检测误差，需结合其他方法。
超声监测（金标准）
经阴道超声是最准确的排卵监测方法。从月经周期第10-12天开始，定期观察卵泡发育：直径达18-25mm为成熟卵泡，形态饱满、边界清晰，随后逐渐缩小或消失提示排卵。适用于备孕女性、周期紊乱或监测其他方法效果不佳者，需避免憋尿。
激素水平检测
性激素六项（FSH、LH、雌二醇、孕酮、睾酮、泌乳素）及排卵后孕酮检测可辅助判断。基础水平（月经第2-4天）：FSH＞10IU/L提示卵巢储备下降，LH/FSH＞2.5需警惕多囊卵巢；排卵后7-8天查孕酮（＞15.9nmol/L提示黄体功能正常）。检查需空腹，避免剧烈运动。
若3-6个月规律备孕未成功，或月经异常、周期紊乱＞6个月，建议及时就医，排查卵巢功能、内分泌疾病（如甲状腺、垂体问题），必要时在医生指导下进行促排卵治疗（如克罗米芬）。
