耳鸣可由外耳道耵聍栓塞、中耳炎、梅尼埃病及全身性疾病等引发，出现后应及时就医通过耳内镜等检查明确病因以便针对性处理，医生会据病因开具改善微循环或营养神经等相应药物，常见非药物干预有声音疗法用耳鸣掩蔽器或白噪音机转移注意力，日常生活要避免噪音、保持规律作息、缓解压力，儿童出现耳鸣需儿科与耳鼻喉科联合就诊，孕妇要在医生指导下评估及选择检查治疗方式，老年人耳鸣多与年龄相关听力退化及全身性疾病相关需关注基础疾病并积极管理。
一、明确病因
耳鸣可能由多种因素引发，如外耳道耵聍栓塞、中耳炎、梅尼埃病、高血压、糖尿病等全身性疾病均可能导致耳鸣。因此，出现耳鸣后应及时就医，通过耳内镜检查外耳道及鼓膜情况、听力学检测评估听力状况、影像学检查排查颅内病变等方式明确病因，以便针对性处理。
二、药物干预
医生会根据病因开具相应药物，例如对于因内耳微循环障碍引起的耳鸣，可能会使用改善微循环的药物；因神经损伤导致的耳鸣，可能会使用营养神经的药物，但具体用药需遵循医嘱，患者不可自行调整药物剂量或种类。
三、非药物干预
声音疗法是常见的非药物干预方式，可使用耳鸣掩蔽器，其能发出与耳鸣声频率相近的声音以掩蔽耳鸣；也可借助白噪音机播放自然白噪音，如雨声、溪流声等，帮助患者转移对耳鸣的注意力，减轻耳鸣带来的困扰。
四、生活方式调整
日常生活中要避免长时间处于噪音环境，若因工作需要接触噪音，应佩戴防护耳罩；保持规律作息，保证充足睡眠，睡眠不足可能加重耳鸣症状；学会缓解压力，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心，长期精神紧张也可能诱发或加重耳鸣。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童出现耳鸣时，需格外谨慎，应及时带至儿科及耳鼻喉科联合就诊，排查是否为耳部感染或其他儿童特定疾病所致，避免延误病情。
孕妇：孕妇发生耳鸣时，要在医生指导下评估耳鸣对妊娠及胎儿的影响，谨慎选择检查及治疗方式。
老年人：老年人出现耳鸣，多与年龄相关的听力退化及全身性疾病相关，需同时关注是否合并心血管疾病、糖尿病等，在处理耳鸣的同时积极管理基础疾病。
