正常成年人的血压正常值范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。
根据《中国高血压防治指南》及国际标准，血压数值按收缩压（高压）和舒张压（低压）分为三类：①正常血压：收缩压90-139mmHg且舒张压60-89mmHg；②正常高值：收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg（需警惕进展为高血压）；③高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg（需规范干预）。
特殊人群血压标准需个体化：①老年人（≥65岁）：一般控制目标为收缩压＜150mmHg，合并糖尿病或慢性肾病者可降至140/90mmHg以下；②儿童：1-12岁正常范围约90-120/60-80mmHg，可按公式估算（收缩压=80+年龄×2，舒张压=收缩压×2/3）；③孕妇：妊娠20周后首次出现血压≥140/90mmHg需警惕妊娠高血压，产后12周复查。
规范测量方法影响结果准确性：①诊室血压：采用标准袖带（臂围22-32cm），测量前休息5-10分钟，连续测2-3次取平均值；②家庭自测：推荐上臂式电子血压计，正常参考值较诊室略高（收缩压+5-10mmHg），每日早晚各测2次，取平均值记录；③动态血压：24小时平均值＜130/80mmHg，白天（6：00-22：00）＜135/85mmHg，夜间＜120/70mmHg。
血压受多种因素动态调节：①生理波动：晨起、运动后血压升高，下午达高峰，夜间降至最低（“双峰一谷”规律）；②饮食：高盐（＞5g/日）、低钾摄入可致血压升高；③药物影响：降压药（如钙通道阻滞剂、ACEI类）可能降低血压，需监测服药后24小时内血压变化。
日常监测与干预：①成年人每年至少1次血压测量，高血压高危人群（肥胖、家族史、长期熬夜）每3-6个月监测；②单次血压升高勿紧张，排除白大衣效应后，连续3次家庭测量异常需就医；③预防措施：低盐饮食（＜5g/日）、规律运动（每周150分钟中等强度）、控制体重（BMI＜24kg/m2）、戒烟限酒。
