成年人正常血压标准
根据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，成年人正常血压范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg；其中理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值血压为收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg，高血压定义为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
血压的波动性与测量建议
血压受昼夜节律（清晨略高、下午偏低）、运动、情绪等因素影响，单次测量误差较大。建议非同日测量3次血压取平均值，测量前安静休息5-10分钟，取坐位测量右上臂，袖带需适配上臂周径（25-35cm），避免吸烟、饮浓茶后立即测量。
特殊人群血压特点
老年人群（≥65岁）：因动脉硬化收缩压易升高，正常血压需控制在<140/90mmHg，合并糖尿病者建议<130/80mmHg；
妊娠期女性：血压生理性下降，收缩压<140mmHg、舒张压<90mmHg为正常；
白大衣高血压：部分人就医时血压升高，居家正常，需动态血压监测确诊，避免过度治疗。
家庭自测血压正确操作
设备选择：电子血压计需经认证，袖带适配上臂周径（成人25-35cm，肥胖者用专用袖带）；
测量步骤：坐位，袖带与心脏同高，连续测2-3次取平均值，记录时间和数值；
异常处理：若血压≥140/90mmHg或伴头痛、心悸，及时就医排查继发性高血压。
高血压干预与药物使用
轻度高血压（140-159/90-99mmHg）：优先生活方式干预（低盐、运动、控体重），无效后用药；
中重度高血压（≥160/100mmHg）：立即用药，常用药物包括利尿剂（氢氯噻嗪）、钙通道阻滞剂（氨氯地平）；
特殊人群：糖尿病患者选ACEI/ARB类（如氯沙坦），肾功能不全者慎用保钾利尿剂。
血压监测长期建议
正常人群：每年测1次，高危人群（肥胖、家族史）每半年1次；
运动员：生理性低血压（收缩压90-120mmHg）无需干预，动态监测血压；
儿童青少年：按年龄、性别参考百分位数值，定期体检预防青春期高血压。
