正常成年人的正常血压值范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，其中理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg（心血管风险最低），正常高值血压为收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg（需警惕进展为高血压）。
根据《中国高血压防治指南（2023年修订版）》，正常血压分为三类：理想血压（收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg），此类人群心脑血管事件风险最低；正常血压（收缩压120-129mmHg且舒张压80-84mmHg），为健康人群常见血压水平；正常高值血压（收缩压130-139mmHg或舒张压85-89mmHg），需通过限盐、规律运动等生活方式干预预防高血压发生。
血压具有生理性动态波动，受昼夜节律（晨间6-10点为高峰，夜间2-4点达低谷）、情绪、运动等影响。单次测量异常（如晨起偶测140/90mmHg）不代表异常，需非同日3次测量取平均值（间隔1-2周）。白大衣高血压（诊室血压高、家庭正常）需结合动态血压监测（ABPM）确诊，单次测量误差率约15%，多次测量可提高准确性。
特殊人群血压范围有差异：①儿童：1-12岁收缩压=年龄×2+80mmHg（如5岁约100/65mmHg）；②孕妇：孕中晚期血压可能降低10-20mmHg，收缩压<140mmHg、舒张压<90mmHg为正常；③老年人：因动脉硬化，收缩压可放宽至150mmHg以下，但舒张压需≥60mmHg（避免脑供血不足）。
合并糖尿病、肾病等疾病者需更严格控制血压：①糖尿病患者建议<130/80mmHg（降低微血管病变风险）；②慢性肾病患者建议<140/90mmHg（延缓肾功能恶化）；③冠心病/脑卒中患者建议<130/80mmHg，需定期监测血压波动，避免降压药物（如ACEI类、利尿剂）导致的血压过低。
正确测量血压需规范：①测量前静息5-10分钟，避免吸烟、喝咖啡；②袖带选择成人宽12-13cm、长45cm，覆盖上臂80%以上；③体位：坐位，手臂与心脏同高，掌心向上；④频率：家庭自测每日早晚各1次，取平均值；⑤设备：推荐上臂式电子血压计，每年校准1次，避免腕式设备误差。
