获批处方药类减肥药主要为奥利司他可抑制胃肠道脂肪酶辅助减重，非药物干预包括饮食调整（控制热量摄入、均衡营养选低脂肪高蛋白高膳食纤维食物）和运动干预（每周至少150分钟中等强度有氧运动及2-3次力量训练），儿童青少年不建议用减肥药应靠健康生活方式，孕妇哺乳期女性需健康饮食运动且有需求要医生评估，基础疾病患者用减肥药需谨慎要医生评估并监测指标。
一、获批的处方药类减肥药
目前经临床验证有一定效果的处方药主要为奥利司他，其作用机制是抑制胃肠道脂肪酶，减少食物中脂肪的吸收，从而帮助控制体重，多项临床研究证实其能在一定程度上辅助减重。
二、非药物干预的有效减肥方式
（一）饮食调整
1.控制热量摄入：依据个人基础代谢、体重、活动量等合理计算每日所需热量，保证摄入热量低于消耗热量，例如轻体力活动女性每日热量摄入可控制在1200~1500千卡，轻体力活动男性可控制在1500~1800千卡。
2.均衡营养：选择低脂肪、高蛋白、高膳食纤维的食物，如鸡胸肉、鱼虾、豆类、燕麦、芹菜、苹果等，高膳食纤维食物可增加饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入。
（二）运动干预
1.有氧运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走（速度约4~6公里/小时）、慢跑、游泳等，中等强度以运动时心率达到（220-年龄）×60%~70%为宜，长期坚持有氧运动可有效消耗热量，改善代谢。
2.力量训练：结合力量训练，如每周2~3次的抗阻运动，可增加肌肉量，提高基础代谢率，即使在休息状态下也能消耗更多热量，常见力量训练包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童青少年
儿童青少年正处于生长发育阶段，不建议使用减肥药，应通过培养健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、每天保证60分钟以上的中高强度身体活动（如跳绳、打篮球等）来进行体重管理，避免因不当减肥影响正常生长发育。
（二）孕妇、哺乳期女性
孕妇和哺乳期女性身体处于特殊生理状态，使用任何减肥药都可能对胎儿或婴儿产生不良影响，需通过健康饮食和适度运动来维持体重，如有体重管理需求应在医生专业评估下进行。
（三）基础疾病患者
患有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全等基础疾病的人群，使用减肥药需谨慎。因为部分减肥药可能影响心血管功能或加重肝肾功能负担，应在医生充分评估个体健康状况后，权衡利弊再决定是否采用药物辅助减重，且需密切监测基础疾病指标变化。
