鼻塞的非药物缓解措施有生理盐水鼻腔冲洗（各年龄段适用，儿童用专用器具并把控压力速度）、湿化空气（将室内湿度维持在40%-60%，儿童加湿器定期清洁）、调整体位（左鼻塞右侧卧、右鼻塞左侧卧）；药物缓解包括局部用鼻用减充血剂（儿童谨慎长期用易致药物性鼻炎）、鼻用糖皮质激素（按说明书和医生指导用），口服抗组胺药（用于过敏性鼻炎鼻塞）、白三烯受体拮抗剂（用于过敏性鼻炎相关鼻塞）；特殊人群中儿童鼻塞优先非药物干预，谨慎用鼻用减充血剂需医生指导选儿童剂型，孕妇鼻塞优先非药物方法，必须用药咨询医生选对胎儿影响小的，老年人鼻塞考虑基础疾病先非药物干预，用药关注相互作用需医生评估。
一、非药物缓解措施1.生理盐水鼻腔冲洗：利用等渗或高渗生理盐水冲洗鼻腔，能有效清除鼻腔内的黏液、过敏原及炎症介质等，减轻鼻黏膜肿胀，从而缓解鼻塞。对于各年龄段人群均适用，儿童进行鼻腔冲洗时，要选用儿童专用的冲洗器具，并把控好冲洗压力与速度，防止出现呛咳等不适情况。2.湿化空气：干燥的空气会使鼻黏膜水分流失，加重鼻塞症状。使用加湿器将室内空气湿度维持在40%-60%，可缓解鼻黏膜干燥，改善鼻塞。不同人群使用加湿器时需留意，比如儿童使用的加湿器要定期清洁，避免滋生细菌引发呼吸道感染。3.调整体位：当左侧鼻塞时尝试右侧卧位，右侧鼻塞则采取左侧卧位，借助重力作用让鼻腔通气状况得到改善。各年龄段人群都能通过调整体位在一定程度上缓解鼻塞，但需保证体位调整时的舒适与安全。
二、药物缓解方法1.局部用药：鼻用减充血剂（像麻黄碱类药物）可短期缓解鼻塞，但儿童需谨慎使用，且长期应用易引发药物性鼻炎。鼻用糖皮质激素能减轻鼻黏膜炎症肿胀，例如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，使用这类药物时要严格遵循药品说明书以及医生的指导。2.口服药物：抗组胺药适用于过敏性鼻炎导致的鼻塞，如氯雷他定等；白三烯受体拮抗剂也可用于过敏性鼻炎相关的鼻塞，例如孟鲁司特钠等。用药时要充分考虑不同人群的年龄禁忌，儿童使用相关药物需在医生评估后谨慎选择。
三、特殊人群注意事项1.儿童：儿童鼻塞应优先采用非药物干预手段，如生理盐水冲洗等，要谨慎使用鼻用减充血剂，若确实需要用药，必须在医生指导下选用儿童适用的剂型，杜绝自行盲目用药，以防出现不良反应。2.孕妇：孕妇出现鼻塞时应谨慎用药，优先运用非药物方法来缓解，像生理盐水冲洗、调整体位等。若必须用药，需咨询医生，选择对胎儿影响较小的药物。3.老年人：老年人鼻塞需考虑是否存在基础疾病，比如慢性鼻炎、鼻窦炎等。先尝试非药物干预，用药时要关注药物相互作用，避免使用可能加重便秘等不良反应的药物，用药需在医生评估后进行。
