高血压糖尿病病人可优先选择低升糖指数（GI）、富含钾和膳食纤维的水果，如苹果、蓝莓、柚子等，每日推荐摄入量200-350克，分2-3次食用，避免单次摄入过多导致血糖波动。
一、低升糖指数（GI）水果
苹果（GI36）：含果胶延缓糖分吸收，同时富含可溶性纤维，每日1个（约150克）为宜，建议带皮食用（洗净后）以保留更多膳食纤维；
蓝莓（GI53）：升糖缓慢且富含花青素，具有抗氧化作用，保护血管，每次50克（约一小把），可搭配无糖酸奶食用；
梨（GI36）：含水量高且含山梨醇促进肠道蠕动，适合夏季补水，每日半个（约100克），避免去皮食用以保留果皮中的膳食纤维；
柚子（GI25）：升糖指数最低（≤25），且含柚皮苷辅助调节胰岛素敏感性，建议每次1/4个（约80克），避免空腹食用以防刺激胃酸分泌。
二、高钾低钠水果
香蕉（钾256mg/100g）：含钾量高且升糖指数中等（GI52），适合高血压患者补充钾元素，每日1/2根（约100克）即可，避免过量；
橙子（钾184mg/100g）：维生素C含量高，与钾协同促进钠排泄，建议每次1/3个（约80克），可榨汁但需保留果肉（减少纤维流失）；
猕猴桃（钾258mg/100g）：同时含钾和维生素C，且GI值40，适合糖尿病患者补充营养，每日半个（约80克），避免食用未熟果实以防酸涩刺激肠胃；
牛油果（钾485mg/100g）：含单不饱和脂肪酸，适合心脑血管健康，GI值低（≤15），但热量较高，建议每周2次，每次1/4个（约50克）。
三、低糖低热量水果
柚子（含糖量9%）：升糖缓慢且含果胶，适合严格控糖患者，每日不超过100克，可分2次食用，避免与高糖水果（如荔枝）同食；
草莓（含糖量5.7%）：富含锰元素调节血糖代谢，GI值41，适合餐后加餐，每次50克（约10颗），建议直接食用或搭配无糖燕麦；
蓝莓（含糖量10%）：膳食纤维和花青素协同作用，保护血管，每次50克（约一小盒），可混合坚果（10克）增加饱腹感；
桃子（含糖量8.3%）：GI值42，含水量高且热量低，适合夏季食用，每日半个（约100克），建议在两餐间食用以稳定血糖。
四、特殊情况注意事项
合并肾功能不全患者：需避免高钾水果（如香蕉、橙子），优先选择低钾水果如苹果、梨，每日摄入量不超过200克，且需监测血钾水平，避免空腹食用；
正在服用降压药（如ACEI/ARB类）患者：避免过量高钾水果，以防血钾升高，建议咨询医生调整水果种类和摄入量，服药期间可选择柚子（钾含量适中）替代高钾水果；
老年患者：消化功能较弱，建议将水果制成果泥或蒸煮后食用（如蒸苹果），避免生冷过硬食物，优先选择木瓜（含蛋白酶助消化）、猕猴桃（软质易咀嚼），每日分3次食用，每次50-100克。
