从环境控制、饮食注意、生活习惯、药物使用等方面来防控过敏性鼻炎，包括尘螨、宠物、花粉相关控制，避免过敏食物、均衡饮食，鼻腔清洁、规律作息、适度运动，正确用药及避免滥用药物，不同年龄段人群各有不同注意要点。
宠物管理：如果对宠物毛发过敏，尽量避免宠物进入卧室等经常活动的区域。若无法远离宠物，需定期给宠物洗澡、梳理毛发，减少宠物身上过敏原的附着。不同年龄段的人群对宠物过敏的反应可能不同，儿童由于与宠物接触更密切，受影响往往更大，所以更要严格做好宠物的管理和清洁。
花粉防护：在花粉传播季节，尤其是花粉浓度高的时段（通常是每日早上6点至上午10点），尽量减少外出。必须外出时，佩戴具有防花粉功能的口罩，穿着长袖衣物等。对于过敏体质的老年人，在花粉季节更要注意及时关注花粉预报，合理安排外出活动。
饮食注意
避免过敏食物：明确对某种食物过敏的患者，应严格避免食用该食物。例如对海鲜过敏者，不能食用虾、蟹等海鲜类食物。不同年龄的人群过敏食物可能不同，儿童常见的过敏食物有牛奶、鸡蛋、花生等，要特别注意儿童的饮食排查，防止因误食过敏食物引发过敏性鼻炎症状加重。
均衡饮食：保证摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，如新鲜的蔬菜水果，有助于增强机体免疫力。对于不同年龄阶段的人群，饮食的均衡搭配有所不同。青少年处于生长发育阶段，需要保证充足的蛋白质摄入，同时搭配各种蔬菜水果；老年人则要注意饮食的易消化和营养均衡，可适当增加粗粮的摄入。
生活习惯
鼻腔清洁：可以使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，每天1-2次。鼻腔冲洗能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。对于儿童，由于其操作能力相对较弱，家长可帮助其进行鼻腔冲洗，但要注意控制力度和冲洗液的温度等；老年人鼻腔黏膜相对脆弱，冲洗时要选择合适的压力和方法。
规律作息：保持充足的睡眠，一般成年人建议7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多的睡眠时间，良好的作息有助于维持机体的正常免疫功能，对过敏性鼻炎的控制有积极作用。不同年龄段人群的作息需求不同，婴儿需要较多的睡眠时间来促进身体发育和免疫系统完善；老年人也要保证规律的作息，避免因作息不规律导致免疫力下降，加重过敏性鼻炎症状。
适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，每周至少3次，每次30分钟以上。运动可以增强体质，提高机体的抵抗力，但要注意避免在花粉浓度高、空气质量差的时段进行户外运动。对于患有过敏性鼻炎的孕妇等特殊人群，运动时要选择合适的时间和强度，避免过度劳累。
药物使用注意
正确使用药物：如果需要使用抗过敏药物等，要严格按照药物的说明书或医生的指导使用。不同药物的适用人群和使用方法不同，例如某些抗组胺药物可能会引起嗜睡等不良反应，驾驶员、高空作业者等在使用时要特别注意。儿童使用抗过敏药物更要谨慎，应选择适合儿童的剂型和剂量，避免因药物使用不当对儿童身体造成不良影响。
避免滥用药物：不要自行滥用药物，尤其是一些含有激素的滴鼻剂等，长期滥用可能会导致药物性鼻炎等不良反应。老年人由于身体机能下降，肝肾功能相对较弱，在使用药物时更要注意药物的相互作用和不良反应，用药前最好咨询医生的意见。
