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过敏性鼻炎的自我疗法，其实要患了过敏性鼻炎，有条件还是需要做过敏源的检测，看看对什么东西过敏。如果要有明确的过敏源，需要做到避、忌、替、移。
避是避免接触，就是有了过敏源之后需要避免接触过敏源，就不会发作过敏性鼻炎，比如有些人对家里的宠物猫毛、狗毛过敏，把猫狗送人，自己不接触，过敏性鼻炎的症状就会减轻很多，或者就不发作。还有就是吃的东西，比如一些食物吃了之后就会引起过敏反应，要明确对什么东西过敏，可以避免吃这些食物，然后也会减少过敏的发生。
忌是忌讳，比如服用什么药物过敏，那就不用药物，吃什么东西过敏，就禁忌食用这些东西，就会减少过敏反应的发生。
替是替代、替换，比如非要吃药，用抗生素才能消炎，但是不能选择过敏的抗生素，用不过敏的抗生素来替代，达到同样的治疗作用，所以叫替换、替代。
有的人在北方，比如北京，到了秋天，因为花粉、植物的因素，过敏性鼻炎就会发作。但是这些人到了南方之后，比如三亚，环境比较湿润，就不发作过敏性的鼻炎。如果季节性过敏性鼻炎到了某一个季节发作的特别厉害，就离开这个地方，避免过敏性鼻炎的发生，这就是避忌替移。
