痤疮的护理与治疗需多方面兼顾，日常护理要注意清洁频率、产品选择及水温等，外用药物有过氧化苯甲酰和维A酸类等且各有特点，生活方式要调整饮食和作息，医疗美容手段有红蓝光治疗和果酸换肤等，治疗需根据个体情况制定个性化方案严重时要及时就医。
一、日常护理清洁
清洁频率与产品选择：每天用温和的洁面产品清洁面部1-2次，避免过度清洁损伤皮肤屏障。例如，可选择含氨基酸成分的洁面产品，其刺激性小，能在清洁皮肤的同时维持皮肤的酸碱平衡，适合痤疮患者使用。对于油性皮肤的痤疮患者，可适当增加清洁次数，但要注意方法轻柔。
注意事项：清洁时水温不宜过高或过低，一般控制在30-32℃较为适宜。过高水温可能会刺激皮肤，使皮脂腺分泌更旺盛；过低水温则不利于清洁皮肤表面的污垢和多余油脂。对于儿童痤疮患者，应选择儿童专用的温和洁面产品，且清洁力度要适中，避免因清洁不当加重皮肤问题。
二、外用药物治疗
过氧化苯甲酰：具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可缓慢释放新生态氧和苯甲酸，轻度痤疮患者可单独使用，中度痤疮患者可与其他药物联合使用。其优点是抗菌谱较广，对多种导致痤疮的细菌都有抑制作用。但可能会引起皮肤干燥、脱屑等刺激症状，敏感皮肤人群使用时需谨慎。
维A酸类：包括外用维A酸乳膏等，可调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺。对于轻中度痤疮有较好的疗效。使用初期可能会出现局部刺激症状，如红斑、脱屑等，一般坚持使用一段时间后可逐渐耐受。孕妇及备孕女性禁用维A酸类药物，因为可能会导致胎儿畸形。
三、生活方式调整
饮食方面：减少高糖、高脂肪食物的摄入，如糖果、油炸食品等。高糖饮食可导致血糖迅速升高，进而促进胰岛素样生长因子-1的分泌，刺激皮脂腺分泌皮脂，加重痤疮；高脂肪食物会增加皮脂的合成，不利于痤疮的恢复。增加蔬菜、水果的摄入，保证维生素和膳食纤维的充足供应，如苹果、菠菜等，有助于维持皮肤的正常代谢。
作息方面：保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌调节，导致激素失衡，加重痤疮。对于青少年痤疮患者，良好的作息尤为重要，因为他们正处于生长发育阶段，充足的睡眠有助于身体的正常发育和皮肤的修复。同时，要避免熬夜，熬夜会使皮肤的新陈代谢紊乱，加重痤疮炎症。
四、医疗美容手段
红蓝光治疗：红光可穿透到皮肤深层，改善血液循环，促进细胞新陈代谢；蓝光能杀灭痤疮丙酸杆菌。红蓝光治疗通常需要多次进行，一般每次治疗时间较短，对皮肤的损伤较小。治疗后皮肤可能会有轻度的红肿，通常在1-2天内可消退。对于轻度至中度痤疮患者，红蓝光治疗是一种有效的非侵入性治疗方法，尤其适合不能耐受药物治疗或药物治疗效果不佳的患者。
果酸换肤：果酸能促进表皮细胞的更新，调节毛囊皮脂腺导管的角化，改善痤疮症状。根据患者痤疮的严重程度选择合适浓度的果酸进行治疗。治疗后皮肤会有一定程度的剥脱，需要注意术后的护理，避免阳光直射，加强皮肤保湿。敏感肌肤、孕妇等人群不适合果酸换肤治疗。
需要注意的是，痤疮的治疗需要根据个体的具体情况制定个性化方案，不同患者的病情严重程度、皮肤类型等因素不同，治疗方法也会有所差异。如果痤疮较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，避免自行用药导致病情加重。
