沙棘原浆具抗氧化延缓衰老、增强免疫力、保护心血管健康、改善消化系统功能、保护肝脏、缓解疲劳、促进造血功能、抗炎抗菌、改善皮肤状态、调节内分泌等益处，特殊人群如孕妇饮用前需咨询医生，儿童应谨慎饮用，老年人饮用需适量调整。
一、抗氧化与延缓衰老
沙棘原浆富含多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E、类胡萝卜素等。其中维生素C的含量较高，每100克沙棘原浆中维生素C含量可达800-1100毫克，是苹果的200倍左右。这些抗氧化物质能够清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老的作用。例如，研究表明，长期饮用富含抗氧化剂的饮品可以降低机体的氧化应激水平，对皮肤的皱纹产生、机体的整体老化进程有一定的延缓效果，尤其对于长期受到紫外线照射、生活不规律导致氧化加速的人群，沙棘原浆的抗氧化作用能帮助维持细胞的正常功能和机体的健康状态。
二、增强免疫力
沙棘原浆中的多种营养成分有助于增强免疫力。它含有丰富的黄酮类化合物，这类物质可以调节免疫系统的细胞活性，促进免疫球蛋白的产生。同时，沙棘原浆中的多糖成分能够激活巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞，提高机体的免疫功能。有研究显示，给小鼠喂食含沙棘提取物的饲料后，小鼠的免疫器官重量增加，免疫细胞的活性增强，机体对病原体的抵抗能力提高。对于免疫力较低的人群，如老年人、经常处于疲劳状态的人群，适当饮用沙棘原浆可以在一定程度上增强机体的免疫力，减少患病的风险。
三、保护心血管健康
沙棘原浆对心血管系统有诸多益处。其中的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂水平。研究发现，沙棘原浆中的有效成分可以抑制肝脏中胆固醇的合成，促进胆固醇的代谢排出。此外，沙棘原浆还具有降低血压的潜在作用，其含有的生物活性物质能够扩张血管，增加血管弹性，改善血液循环。对于患有高血脂、高血压的人群，适量饮用沙棘原浆有助于维持心血管的正常功能，但需注意这不能替代正规的降压、降脂药物治疗，只是作为辅助的健康饮品。
四、改善消化系统功能
沙棘原浆对消化系统有良好的调节作用。它含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸可以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。同时，沙棘原浆中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘。另外，沙棘原浆还具有一定的抗炎作用，能够保护胃黏膜，对胃炎、胃溃疡等消化系统疾病有一定的辅助改善作用。对于消化不良、胃肠功能较弱的人群，饮用沙棘原浆可以在一定程度上改善胃肠的消化吸收功能，但如果是患有严重消化系统疾病的患者，应在医生指导下饮用。
五、保护肝脏
沙棘原浆对肝脏有保护作用。其含有的多种营养成分能够减轻肝脏的氧化应激损伤，促进肝细胞的修复和再生。研究表明，沙棘原浆中的有效成分可以降低肝脏中丙氨酸氨基转移酶（ALT）和天冬氨酸氨基转移酶（AST）等指标的水平，这些指标升高通常提示肝脏受到损伤。对于长期饮酒、服用肝毒性药物或患有肝病的人群，沙棘原浆可以作为辅助的肝脏保护饮品，但同样不能替代针对肝脏疾病的正规治疗。
六、缓解疲劳
沙棘原浆中含有丰富的糖类、氨基酸等营养物质，这些物质可以为机体快速补充能量。其中的氨基酸能够参与机体的能量代谢和神经递质的合成，有助于缓解身体的疲劳感。例如，对于长期从事高强度体力劳动或脑力劳动的人群，饮用沙棘原浆可以在一定程度上恢复体力，减轻疲劳状态。
七、促进造血功能
沙棘原浆中含有铁、铜等多种矿物质以及维生素B12等营养成分，这些成分对造血功能有促进作用。铁是合成血红蛋白的重要原料，维生素B12参与红细胞的成熟过程。研究发现，补充沙棘原浆中的相关营养成分可以提高机体的血红蛋白含量，改善贫血症状。对于贫血患者，尤其是缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血患者，沙棘原浆可以作为辅助的营养补充饮品，但不能替代正规的贫血治疗。
八、抗炎抗菌
沙棘原浆中的黄酮类化合物和酚类物质具有一定的抗炎抗菌作用。这些成分能够抑制炎症因子的释放，减轻炎症反应。同时，对多种细菌和病毒有一定的抑制作用。例如，沙棘原浆对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有一定的抑制效果。对于有炎症感染倾向或轻度感染的人群，沙棘原浆的抗炎抗菌作用可以起到一定的辅助改善作用，但如果感染较为严重，仍需进行正规的抗感染治疗。
九、改善皮肤状态
沙棘原浆对皮肤有良好的滋养作用。其富含的维生素C、维生素E等抗氧化物质能够减少皮肤的氧化损伤，保持皮肤的弹性和光泽。同时，沙棘原浆中的营养成分可以促进皮肤细胞的新陈代谢，对于改善皮肤干燥、粗糙等问题有一定帮助。例如，将沙棘原浆制成面膜外用，能够为皮肤补充营养，缓解皮肤的不适症状。对于皮肤状态不佳的人群，如皮肤干燥、暗沉的人群，饮用和外用沙棘原浆可以在一定程度上改善皮肤状况，但效果因个体差异而异。
十、调节内分泌
沙棘原浆中的一些成分能够对内分泌系统起到调节作用。它含有多种生物活性物质，可以影响内分泌激素的分泌和调节。例如，对女性的内分泌失调有一定的改善作用，有助于缓解月经不调等问题。对于内分泌失调的人群，适当饮用沙棘原浆可能会对内分泌功能的调节有一定的帮助，但如果内分泌失调较为严重，应及时就医进行正规治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童等，孕妇在饮用沙棘原浆前应咨询医生意见，因为其对孕妇的安全性还需进一步明确；儿童由于其身体机能尚未完全发育成熟，应谨慎饮用沙棘原浆，除非在医生指导下作为特定的营养补充。老年人饮用时应注意适量，根据自身的身体状况进行调整。
