流产后让身体恢复的快方法是充分休息与避免劳累、加强营养均衡饮食、保持清洁预防感染、注意保暖与情绪调节等。
1、充分休息与避免劳累
流产后需卧床休息两到三天，之后可适当活动。一个月内避免重体力劳动和剧烈运动，保证充足睡眠，让身体有足够时间修复。
2、加强营养均衡饮食
重点补充蛋白质、铁和维生素，促进子宫内膜修复和贫血纠正。多食鱼肉、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋及新鲜蔬果，避免生冷辛辣。
3、保持清洁预防感染
流产后子宫口松弛，易感染。需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。一个月内禁止盆浴、游泳和性生活，以防细菌上行。
4、注意保暖与情绪调节
避免受凉，尤其腹部和足部保暖。流产可能带来情绪波动，可通过与亲友倾诉、听音乐等方式舒缓，必要时寻求心理支持。
流产后两周左右应返院复查B超，确认宫腔是否干净。在医生指导下，为下次妊娠做好准备，并落实可靠避孕措施至少三到六个月。
