心脏神经官能症治疗方法包括心理疏导与认知治疗、生活方式调整、情绪管理与放松训练、药物治疗等。
1.心理疏导与认知治疗
核心治疗手段，通过心理咨询师沟通，帮助患者认识疾病本质（无器质性心脏病变），缓解焦虑、恐惧情绪；纠正“躯体症状=严重疾病”的错误认知，建立积极心态，必要时可进行认知行为治疗，改善情绪与行为模式。
2.生活方式调整
规律作息，避免熬夜，保证7-8小时睡眠；适度运动（如快走、瑜伽、太极拳），每周3-5次，改善神经调节功能；避免长期久坐、过度劳累，合理安排工作与休息，减少精神压力。
3.情绪管理与放松训练
通过冥想、深呼吸、渐进式肌肉放松等方式调节自主神经，缓解心慌、胸闷等症状；培养兴趣爱好（如听音乐、绘画、旅游），转移注意力，避免过度关注躯体不适；家人朋友给予情感支持，营造轻松氛围。
4.药物治疗
焦虑、失眠严重者，可在医生指导下服用抗焦虑药（如舍曲林、氟西汀）或镇静催眠药，避免自行用药或长期依赖；心慌、心悸明显者，可短期使用β受体阻滞剂（如美托洛尔）缓解症状，需严格遵医嘱调整剂量。
