秋天过敏性鼻炎发作时通常需要采取避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、使用抗过敏药物、进行鼻腔冲洗、增强免疫力等措施来缓解症状。
1、避免接触过敏原
秋季空气中花粉、尘螨等过敏原增多，应尽量减少外出，尤其是清晨和傍晚花粉浓度较高时。外出时佩戴口罩和护目镜，回家后及时更换衣物，避免将过敏原带入室内。
2、保持鼻腔清洁
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗剂清洗鼻腔，可清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞、流涕等症状。每天冲洗1-2次，注意冲洗力度适中，避免损伤鼻黏膜。
3、使用抗过敏药物
根据症状轻重，可在医生指导下使用抗过敏药物。鼻用糖皮质激素喷雾剂可减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞、打喷嚏等症状；口服抗组胺药可快速缓解瘙痒、流涕等过敏反应。
4、进行鼻腔冲洗
除生理盐水冲洗外，还可使用含有中药成分的鼻腔冲洗液，如含有苍耳子、辛夷等成分的冲洗剂，具有疏风通窍、缓解过敏的作用。使用前需咨询医生，确保成分安全。
5、增强免疫力
保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。适当进行户外运动，如散步、慢跑等，增强体质。饮食上多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、坚果等，有助于提高免疫力，减少过敏发作。
若过敏性鼻炎症状持续加重，出现严重鼻塞、头痛或哮喘发作等情况，应及时就医，进行过敏原检测和针对性治疗，避免病情进一步发展。
