乳腺增生疼痛的治疗措施为调整生活方式、物理治疗、心理调节、药物干预、手术治疗等。
1.调整生活方式
充足睡眠可调节内分泌，避免激素失衡加重疼痛；适度运动如每周3至5次、每次30分钟以上的有氧运动，能促进血液循环，减轻乳腺组织充血状态；合理饮食减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果比例，控制咖啡因和酒精摄入，可降低乳腺组织对激素的敏感性，从而缓解疼痛。
2.物理治疗
热敷通过温热刺激扩张乳腺局部血管，促进血液循环，消散淤血，减轻疼痛和肿胀感；按摩需在专业人员指导下，按照特定手法和方向轻柔操作，以疏通乳腺导管，缓解乳腺组织紧张状态，改善局部微循环，达到缓解疼痛的目的。
3.心理调节
长期焦虑、抑郁等不良情绪会使体内激素分泌紊乱，加重疼痛症状。通过心理疏导如与家人朋友倾诉、参加社交活动，或寻求专业心理咨询，可帮助患者释放压力，调整心态；冥想、瑜伽等放松训练也有助于减轻精神紧张，调节神经内分泌系统，缓解疼痛。
4.药物干预
在医生指导下使用相关药物调节内分泌，缓解疼痛，如曲普瑞林、丙氨瑞林等，这些药物能作用于人体内分泌系统，调节雌激素和孕激素水平，减少乳腺组织因激素刺激产生的增生反应，降低乳腺细胞敏感性，从而有效减轻疼痛症状。
5.手术治疗
当乳腺增生疼痛严重，经多种保守治疗无效，且存在高度恶变风险或出现乳腺结节快速增大、形态改变等异常情况时，可考虑手术治疗，手术方式根据具体，旨在切除病变组织，缓解疼痛症状，同时明确病变性质，排除恶性病变可能，避免病情进一步恶化。
