日常护肤需清洁适度选温和洁面产品、保湿修护用含神经酰胺等成分护肤品、防晒选SPF适中轻薄产品；生活方式要饮食控高糖高脂辛辣多吃蔬果、作息规律保证充足睡眠、情绪管理缓解压力；医疗干预轻度用维A酸类，中度联合过氧苯甲酰，严重口服抗生素。
一、日常护肤管理
1.清洁适度：选用温和洁面产品，每日清洁1~2次，避免过度清洁损伤皮肤屏障。油性皮肤可选择含氨基酸或葡糖苷成分的洁面产品，这类产品能适度清洁皮肤表面多余油脂、角质与污垢，维持皮肤微环境稳定。
2.保湿修护：痤疮皮肤常伴随皮肤屏障受损，需选用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿护肤品。神经酰胺可修复皮肤屏障，透明质酸能深层补水，保持皮肤水润状态以利自我修复，如早晚洁面后及时涂抹含相关成分的保湿乳液或面霜。
3.防晒防护：紫外线会加重痤疮炎症，应选用SPF适中、质地轻薄的防晒产品，如含氧化锌的物理防晒霜，每日外出前15~30分钟涂抹，覆盖面部等暴露部位，防止紫外线进一步损伤皮肤。
二、生活方式调整
1.饮食控制：减少高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物摄入。高糖食物会使血糖迅速升高，促使胰岛素样生长因子-1分泌增加，刺激皮脂腺分泌油脂；高脂肪食物易增加皮脂合成，辛辣食物可引起血管扩张加重炎症。建议多食用新鲜蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。
2.作息规律：保证充足睡眠，每晚睡眠时间维持7~8小时。睡眠不足会影响内分泌系统致激素失衡，进而影响皮脂腺分泌，不利于痤疮恢复，需养成良好作息习惯，避免熬夜。
3.情绪管理：长期精神紧张、焦虑等不良情绪可通过神经内分泌系统影响皮肤状态致痤疮加重，可通过适当运动、冥想、听音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅。
三、医疗干预措施
1.药物治疗：轻度痤疮可外用维A酸类药物（如维A酸乳膏），通过调节表皮角质形成细胞分化、改善毛囊皮脂腺导管角化等发挥作用；中度痤疮可联合过氧苯甲酰，其能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎功效；严重痤疮可能需口服抗生素（如四环素类
