中暑时需迅速将患者转移至通风阴凉处平卧散热，轻度中暑要适量饮用淡盐水等补充水分电解质并物理降温，重度中暑出现高热昏迷等要立即打急救电话并持续物理降温，儿童中暑降温需谨慎用温和方式，老年人中暑降温不宜过快要缓慢并关注基础疾病，有基础疾病患者中暑需尽快送医且送医中持续降温并告知病情，高温天气要避免长时间户外活动、定时补充含电解质饮品、穿戴透气浅色衣物及戴遮阳帽太阳镜来预防中暑。
一、迅速脱离高温环境
将中暑患者转移至通风良好、阴凉的环境中，让患者平卧休息，松开或脱去患者衣物，以利散热。
二、轻度中暑处理
1.补充水分与电解质
让患者适量饮用淡盐水或含电解质的运动饮料，补充因出汗丢失的水分和电解质，注意不宜一次性大量饮用，以防胃肠道不适。
2.物理降温
使用湿毛巾擦拭患者额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过蒸发散热降低体温；也可让患者在阴凉通风处吹风扇或使用空调降温，注意温度不宜过低，避免患者受凉。
三、重度中暑紧急处理
若患者出现高热、昏迷、抽搐等重度中暑症状，立即拨打急救电话，在等待救援时继续物理降温，如用冰袋或冰水浸泡的毛巾敷于患者大血管部位（避免冻伤），同时密切观察患者意识、呼吸、脉搏等生命体征。
四、特殊人群注意事项
1.儿童
儿童体温调节中枢未发育完善，中暑后降温需谨慎，避免使用酒精擦浴（因儿童皮肤薄嫩，酒精易经皮肤吸收致中毒），可采用湿毛巾擦拭、降低环境温度等温和物理降温方式，及时补充适合儿童的电解质饮料。
2.老年人
老年人多伴心脑血管等基础疾病，中暑后降温速度不宜过快，防止因体温骤降引发心脑血管意外，应缓慢物理降温，密切关注心率、血压等情况，及时送医进一步诊治。
3.有基础疾病患者
本身患糖尿病、高血压等基础疾病者中暑后病情复杂，需尽快送医，送医过程中持续采取降温措施，向医护人员详细告知基础疾病情况，以便针对性救治。
五、预防要点
高温天气避免长时间户外活动，定时补充水分，可携带含电解质的饮品；户外活动时穿戴透气、浅色衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等，降低中暑风险。
