中暑是在高温和热辐射环境下，身体体温调节、水和电解质代谢、神经系统功能受到损害的疾病，急救措施包括转移患者、散热、补充水分、及时送医，预防措施包括避免高温环境、及时补充水分、穿着透气轻薄衣物、关注天气预报、特殊人群注意防暑等。
一、急救措施
1.迅速将患者转移到阴凉、通风良好的地方，使其平躺并解开衣物，以利于散热。
2.用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。
3.让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，但不要过度饮水，以免引起呕吐。
4.对于症状较轻的患者，可以在急救后观察一段时间，如果症状持续或加重，应及时送往医院就诊。
5.对于严重中暑的患者，如昏迷、呼吸急促等，应立即进行心肺复苏，并拨打120急救电话。
二、预防措施
1.避免在高温环境下长时间活动，尤其是在中午时分，尽量待在阴凉处。
2.注意补充水分，尤其是在户外活动后，要及时补充水分，避免脱水。
3.穿着透气、轻薄的衣物，戴帽子和太阳镜，涂抹防晒霜。
4.注意饮食，多吃富含水分的水果和蔬菜，避免高油、高脂食物。
5.定期检查身体，尤其是患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的患者，要注意预防中暑。
6.关注天气预报，如有高温预警，要做好相应的预防措施。
三、特殊人群的注意事项
1.老年人、儿童和孕妇等身体较为虚弱的人群，更容易中暑，应特别注意预防。在高温天气下，应尽量减少外出活动，如需外出，应有人陪同，并携带必要的防暑用品。
2.患有心血管疾病、呼吸系统疾病等慢性疾病的患者，身体调节能力较差，更容易中暑，应在医生的指导下，合理安排生活和治疗。
3.服用某些药物的患者，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能会影响身体的体温调节功能，增加中暑的风险，应在医生的指导下，调整用药剂量或更换药物。
4.运动员在进行高强度运动时，容易出汗过多，导致体内水分和电解质失衡，应注意补充水分和电解质，避免中暑。
总之，中暑是一种常见的急症，严重时可能危及生命。在日常生活中，我们应注意预防中暑，了解中暑的急救措施，以便在发生中暑时能够及时处理。对于特殊人群，应更加注意防暑降温，如有不适，应及时就医。
