将中暑者迅速转移到通风良好阴凉处平卧头部略抬高，儿童选舒适凉爽安全环境防二次伤害老年人动作轻柔缓慢防意外；物理降温用湿毛巾擦大动脉搏动处儿童用温水老人力度适中可敷冰袋或冷毛巾，让中暑者饮清凉饮品儿童适量老人据情况；有条件用风扇加速空气流动但不直接吹强风；意识清楚能吞咽者少量多次给淡盐水或含电解质饮品儿童控量浓度老人据身体状况调整；出现意识模糊抽搐高热不退等严重症状立即打急救电话送医儿童密切观察病情变化老人因有基础病易现严重并发症需及时就医全面评估治疗。
迅速将中暑者转移到通风良好、阴凉的地方，如室内、树荫下等，使其平卧，头部略抬高，以促进血液循环，利于散热。对于儿童，要特别注意选择舒适、凉爽且安全的转移环境，避免在转移过程中受到二次伤害。老年人由于身体机能相对较弱，转移时动作要轻柔缓慢，防止引发其他意外情况。
降温措施
物理降温：
用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，通过水分蒸发带走热量来降低体温。对于儿童，可使用温水擦拭，避免使用过冷的水刺激引起不适；老年人皮肤较为敏感，擦拭时力度要适中。也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头，但要注意避免冻伤，可在冰袋外包裹一层毛巾。
让中暑者饮用一些清凉的饮品，如淡盐水、绿豆汤等，既可以补充流失的水分和电解质，又能辅助降温。儿童饮用时要注意适量，防止一次性饮用过多引起呕吐等不适；老年人要根据自身的心脏、肾脏功能等情况适量饮用。
环境降温：如果有条件，可以使用风扇加速空气流动，帮助中暑者散热，但要注意不能直接对着中暑者吹强风，尤其是儿童和老年人，避免加重不适。
补充水分和电解质
若中暑者意识清楚，能吞咽，可少量多次给予淡盐水或含有电解质的饮品，如运动饮料等，以补充因出汗丢失的钠、钾等电解质。儿童补充时要控制好量和浓度，避免电解质摄入过多加重肾脏负担；老年人要根据身体状况调整补充的速度和量。
及时就医
如果中暑者出现意识模糊、抽搐、高热不退等严重症状，应立即拨打急救电话，尽快送往医院进行进一步的治疗，如静脉补液、药物降温等。儿童中暑后病情变化可能较快，需密切观察其精神状态、体温等情况，及时送医；老年人本身可能伴有其他基础疾病，中暑后更易出现严重并发症，需及时就医进行全面评估和治疗。
