头痛分为原发性与继发性，原发性如偏头痛具反复发作特性与遗传等因素相关、紧张性头痛因头部肌肉紧张致紧箍样疼痛，继发性可能由颅内病变或全身性疾病导致需留意伴随症状，非药物缓解可于安静舒适环境休息、偏头痛冷敷额头、紧张性头痛热敷颈部头部肌肉及调整姿势，药物缓解可选用非甾体抗炎药等，儿童头痛需谨慎勿随意用成人药应及时就医，孕妇头痛优先非药物干预必要时遵医嘱，老年人头痛需综合考量基础疾病排查继发性头痛。
一、识别头痛类型
头痛可分为原发性头痛与继发性头痛。原发性头痛如偏头痛，具有反复发作特性，可能与遗传、神经递质异常等因素相关；紧张性头痛常因头部肌肉紧张引发，表现为头部紧箍样疼痛。继发性头痛则可能由颅内病变（如脑出血、脑肿瘤等）、全身性疾病（如发热、高血压等）导致，需留意伴随症状，如恶心、呕吐、视力障碍、意识改变等情况。
二、非药物缓解措施
1.休息：于安静舒适环境躺下休息，规避强光、噪音刺激，部分轻度头痛经休息可获缓解；
2.冷敷或热敷：偏头痛可将冷毛巾敷于额头，紧张性头痛可适当热敷颈部、头部肌肉，以改善血液循环；
3.调整姿势：保持正确坐姿或站姿，避免长时间低头等不良姿势致肌肉紧张性头痛。
三、药物缓解（仅提及药物名称）
若需药物缓解，可依据头痛类型选用非甾体抗炎药（如布洛芬等）、曲坦类药物（适用于偏头痛）等，需注意特殊人群用药禁忌。
四、特殊人群注意事项
儿童：头痛时需谨慎，避免随意使用成人止痛药物，应及时就医明确病因，遵循儿科安全护理原则；
孕妇：头痛需评估风险，优先采用非药物干预，必要时在医生指导下选择安全药物；
老年人：头痛可能与多种慢性疾病相关，需综合考量基础疾病状况，排查继发性头痛可能。
