脑萎缩患者的锻炼需以认知训练、肢体运动、平衡协调及生活方式调整为核心，通过科学干预延缓脑功能衰退并提升生活质量，锻炼应循序渐进并个体化实施。
认知功能训练
规律开展记忆力（如记忆日常物品位置、姓名复述）、逻辑思维（拼图、数独）及语言训练（阅读短篇故事、简单写作），每周5次，每次20-30分钟。研究证实，持续认知训练可激活海马体及前额叶皮层，提升脑代谢水平与执行功能。注意：避免超量任务，重度认知障碍者需家属辅助完成基础训练。
有氧运动
选择快走、游泳等中等强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟（心率控制在最大心率的60%-70%）。研究显示，有氧运动可促进脑内神经营养因子（BDNF）分泌，改善脑血流灌注，延缓脑萎缩进程。高血压、关节病患者需在监测下调整强度，避免剧烈运动。
抗阻与平衡训练
抗阻训练（哑铃、弹力带）每周2-3次，每次20分钟（每组8-12次，2-3组），增强肌肉力量；平衡训练（单腿站立、太极云手）每日10-15分钟，提升步态稳定性。研究表明，抗阻训练可增强大脑运动皮层控制能力，平衡训练能降低跌倒风险（尤其适用于老年患者）。
生活方式调整
保持规律作息（7-8小时睡眠），每日社交互动（与亲友交流、参与社区活动），结合兴趣培养（园艺、绘画）激活脑区功能。研究证实，社交参与可刺激脑内神经突触生长，延缓认知衰退。需戒烟限酒，低盐低脂饮食（增加深海鱼、坚果等Omega-3及抗氧化食物摄入）。
个体化综合训练
结合患者兴趣选择太极拳、八段锦等传统运动，或采用VR康复游戏（如虚拟购物、场景记忆）提升参与度。锻炼强度以无疲劳感、次日无不适为宜，若出现头晕、肢体震颤加重需立即停止。重度障碍者需经康复科评估后制定训练方案，家属全程陪同保障安全。
