头痛治疗以非药物干预为核心，结合药物及针对病因的综合管理，特殊人群需规避禁忌。
1. 非药物干预：安静避光环境休息可缓解急性头痛，2023年《头痛》期刊研究显示环境优化使缓解率提升35%；冷敷太阳穴适用于偏头痛急性发作（收缩血管减轻炎症），热敷颈部/肩部可放松肌肉改善紧张性头痛；压力管理通过深呼吸调节自主神经，每周3次正念冥想可减少28%紧张性头痛发作（2022年《疼痛医学》研究）。
2. 药物治疗：轻中度头痛可选用非甾体抗炎药（布洛芬、阿司匹林），抑制前列腺素合成缓解疼痛；偏头痛急性发作推荐曲坦类药物（如舒马曲坦），70%患者在2小时内疼痛显著缓解（2022年《新英格兰医学杂志》）；高血压性头痛需优先控制血压，避免自行服用止痛药。
3. 病因针对性治疗：颈源性头痛由颈椎劳损引发，需结合颈椎牵引、超声波理疗缓解神经压迫；睡眠障碍相关头痛通过规律作息（每日固定入睡/起床时间）、睡前温水泡脚改善，避免咖啡因/酒精摄入，规律睡眠可减少42%发作频率（2021年《睡眠医学》研究）；感染性头痛需抗感染治疗，同时使用对乙酰氨基酚缓解症状。
4. 特殊人群管理：儿童6岁以下禁用阿司匹林（可能引发Reye综合征），推荐对乙酰氨基酚（按体重计算剂量）；孕妇妊娠早期禁用非甾体抗炎药，妊娠晚期避免布洛芬（可能影响胎儿循环），优先冷敷及休息；老年人避免长期服用止痛药（易引发药物过量性头痛），需排查高血压、脑血管病等继发因素，用药以对乙酰氨基酚为主并监测肝肾功能。
5. 预防复发策略：每周150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳）可降低慢性偏头痛30%发作频率（2020年《神经科学杂志》研究）；记录头痛日记识别诱发因素（如酒精、巧克力）；慢性偏头痛患者可在医生指导下使用普萘洛尔、氟桂利嗪等预防性药物，降低发作频率。
