偏头痛诱因复杂，主要与遗传、内分泌代谢、饮食生活方式及环境精神因素相关，约60%患者有家族遗传背景，女性患病率显著高于男性，部分患者存在明确诱发因素。
一、遗传因素
家族聚集性突出，约60%患者有阳性家族史，遗传模式多为多基因遗传，一级亲属患病时自身风险显著升高。
女性患者中遗传因素影响更明显，携带相关易感基因者更易因遗传倾向发作，需注意家族史对自身风险的提示。
二、内分泌与代谢因素
女性患病率为男性的2-3倍，女性患者约为男性的2-3倍，可能与雌激素水平波动相关，经期、妊娠期、绝经期激素变化常诱发发作。
代谢因素如低血糖、脱水、胰岛素抵抗也可能触发，部分患者在血糖波动时发作频率增加，需注意规律饮食，避免空腹。
三、饮食与生活方式因素
特定食物：含酪氨酸的巧克力、奶酪，亚硝酸盐类加工肉，含酒精饮品（尤其是红酒）及高味精食品等可能诱发。
生活习惯：睡眠不足或过度、作息不规律、精神压力大、焦虑抑郁情绪、强光噪音刺激、长时间用眼（如屏幕使用）均为常见诱因。
四、环境与其他因素
环境刺激：气压骤变、温度湿度剧烈波动（如天气转凉、闷热）、强光、噪音、特定气味（如香水、油烟）等可能诱发。
药物与添加剂：硝酸甘油、扩血管药物及含阿斯巴甜、人工色素的食品添加剂可能触发，需注意避免接触可疑物质。
特殊人群提示：
女性：经期前1-2天及经期内注意激素变化，避免诱发食物，保持情绪稳定，规律作息，减少强光噪音暴露。
儿童与青少年：需保证充足睡眠（每日10-12小时），避免长时间电子屏幕使用，家长应记录发作诱因，避免低龄儿童滥用药物。
有偏头痛病史者：建议记录发作日记，明确个人诱发因素（如特定食物、环境），发作时优先非药物干预（如冷敷、休息）。
孕妇：优先非药物干预，发作时避免使用非甾体抗炎药（如布洛芬），需咨询医生，注意休息与情绪调节。
