感冒发烧时可以适当开空调，但需科学调节温度、湿度和风速，避免因环境不适加重症状。
一、温度调节：控制在24-26℃，避免温差过大
临床研究表明，感冒发烧期间适宜室温为24-26℃，可促进身体散热，减少寒战不适。温度过低易导致血管收缩，加重鼻塞或肌肉酸痛；温差超过3℃（如从30℃骤降至20℃）可能引发病情反复。特殊人群（婴幼儿、老人）建议用电子温度计监测体表温度，体感以“不冷不热、无明显出汗”为宜。
二、风速与风向：避免直吹，选择低风速
空调直吹会导致局部受凉，刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽或咽痛。建议将风速调至最低档（≤2级），并使用挡风板或导风罩改变风向，避免冷风直对患者。儿童或意识不清者需专人看护，防止误触风速调节键。
三、湿度管理：维持50%-60%，缓解呼吸道干燥
干燥空气（湿度＜40%）会降低呼吸道黏膜抵抗力，延长咳嗽、咽痛病程。建议开启加湿器（每日换水，避免水垢滋生）或放置湿毛巾，将湿度稳定在50%-60%。研究显示，适宜湿度可减少黏膜刺激，提升病毒清除效率。
四、通风换气：每日开窗，保持空气流通
密闭空间病毒浓度高（如卧室仅开空调），易导致交叉感染。指南建议每日开窗通风2次（每次30分钟），或开启空调“新风模式”（每小时换气1次）。通风时关闭空调制冷，避免冷热空气对冲；雾霾天可用空气净化器辅助过滤。
五、特殊人群注意事项：兼顾保护与保暖
婴幼儿：避免过低温度（建议不低于25℃），可用温水擦拭额头降温，减少衣物覆盖（穿单衣+盖薄被即可）；
老人：有高血压、冠心病者需严格控制温差（≤2℃），避免晨起温差过大诱发血压波动；
孕妇：调节温度以“不闷热、无寒颤”为原则，可用冰袋裹毛巾冷敷额头，忌长时间吹风口。
（注：若体温持续超38.5℃，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药物，不可自行叠加用药。）
