男性突然左后侧腰疼可能与肌肉拉伤、泌尿系统结石、腰椎问题等有关。多数情况下，轻度肌肉拉伤或短暂痉挛可通过休息缓解，但疼痛持续超过1-2天或伴随血尿、下肢麻木等症状时，需立即就医排查病因。
一、肌肉拉伤。1. 常见诱因：突然搬重物、剧烈运动或久坐后姿势不当。2. 典型表现：疼痛局限于左侧腰部肌肉，活动时加重，按压有明显痛感，无下肢放射痛。3. 处理建议：48小时内冷敷（每次15-20分钟），之后热敷促进血液循环，避免剧烈活动，必要时口服非甾体抗炎药缓解不适。4. 风险人群：长期缺乏运动、近期有体力活动增加者。
二、泌尿系统结石。1. 发病机制：结石在肾脏或输尿管内移动，刺激尿路黏膜引发剧痛。2. 特征症状：疼痛剧烈且突发，可向会阴部、大腿内侧放射，伴随尿频、尿急、肉眼血尿或恶心呕吐。3. 紧急措施：立即就医，通过影像学检查（如CT、超声）确定结石位置，遵医嘱大量饮水（每日2000-3000ml）促进结石排出，必要时使用药物或手术干预。4. 高危因素：有结石病史、高钙尿症、长期高嘌呤饮食者需定期复查。
三、腰椎间盘突出。1. 致病原因：腰椎间盘退变或外力作用导致髓核突出压迫神经根。2. 典型症状：疼痛沿左侧臀部向大腿后侧、小腿外侧放射，可伴随下肢麻木、无力，弯腰或咳嗽时疼痛加重。3. 缓解方式：急性期卧床休息，避免弯腰负重，遵医嘱短期使用非甾体抗炎药和肌肉松弛剂，恢复期加强腰背肌锻炼（如小燕飞）。4. 高发人群：长期久坐、弯腰工作者，中年男性因腰椎退变风险增加。
四、其他需警惕的情况。1. 急性肾盂肾炎：细菌感染导致肾盂及肾实质炎症，伴随发热、寒战、尿频尿急、腰部叩击痛。2. 腰椎压缩性骨折：多见于老年骨质疏松者或有跌倒史者，疼痛剧烈且活动受限。3. 应对原则：感染需抗生素治疗，骨折需影像学确认后制动或手术，均需立即就医。4. 特别提示：老年男性骨质疏松风险高，建议日常补充钙剂和维生素D，预防跌倒。
